چگونه از سنگ کلیه پیشگیری کنیم؟؟


چگونه از سنگ کلیه پیشگیری کنیم؟؟

چگونه از سنگ کلیه پیشگیری کنیم ؟؟

  در حالت کلی، ۵۰٪ بیماران عود مجدد سنگ را در طی ۵ سال آینده تجربه می کنند. بدون توجه به بررسی متابولیک نهایی و آنالیز سنگ، باید میزان مایعات مصرفی افزایش داده شود (تا حد ۱/۶ لیتر در ۲۴ ساعت). بیماران باید تشویق شوند که مایعات را درحین صرف غذا مصرف کنند. همچنین مصرف مایعات باید به حدی باشد که بیمار را شب جهت ادرار کردن بیدار نماید. بیدارشدن و راه رفتن (تحرک) بیمار، استاز ادراری را محدود ساخته و فرصت مجددی جهت خوردن مایعات به وجود می آورد. در بیماران دارای انگیزه کافی، میزان عود مجدد .سنگ کاهش خواهد یافت.محققان تاکید می‌کنند: خوردن میوه و سبزی بیشتر و کاهش میزان مصرف گوشت و نمک در پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه تاثیر قابل توجهی دارد.متخصصان توصیه می‌کنند که با پیروی کردن از یک رژیم غذایی مناسب و سالم می‌توان از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری کرد.سنگ کلیه با مشکلاتی چون افزایش فشارخون، دیابت، بالا رفتن وزن و با سایر فاکتورهای خطرزا برای قلب توام است.محققان تاکید دارند که هرچه رژیم غذایی مناسب‌تر و مساعدتری داشته باشید بدون در نظر گرفتن سن، جنس و سایز بدن‌تان، احتمال تشکیل سنگ در کلیه‌هایتان تا ۴۵ درصد کاهش می‌یابد که البته درصد قابل توجهی است.در این پژوهش نزدیک به ۲۵۰ هزار نفر در سه تحقیق مختلف تحت مطالعه قرار گرفتند.محققان می‌گویند؛ کاهش احتمال تشکیل سنگ کلیه به سن، سایز، مصرف مایعات و سایر فاکتورها بستگی ندارد اما در عوض مصرف میو‌ه‌ها و سبزیجات بیشتر، مغزها، محصولات لبنی کم چرب، غلات سبوس دار و مصرف نمک کمتر و گوشت‌های قرمز فرآوری شده و نوشیدنی‌های قندی کمتر به عنوان یک رژیم غذایی مناسب راهی موثر برای پیشگیری از تشکیل سنگ‌های کلیوی است.

دیدگاه خود را مطرح فرمایید . وظیفه ماست که به سوالات شما پاسخ دهیم

پاسخ دیدگاه شما ایمیل خواهد شد