چگونه اضافه وزن را درمان کنیم؟


چگونه اضافه وزن را درمان کنیم؟

چگونه اضافه وزن را درمان کنیم؟

اضافه وزن

اگر شما دارای وزن اضافی بوده و خواهان کم کردن وزن خود هستید تغییر وضعیت غذایی در درجه  اول اهمیت قرار دارد، هر چند این کار بسیار سخت و خسته کننده به نظر می رسد، اما تنها راهی است که برای همیشه شما را سلامت و وزن ایده آلی  می دارد.تعداد بیشماری رژیم ها باعث موفقیت و کم کردن وزن در طی زمان کوتاه می شوند، اما همیشه باعث برگشت دوباره وزن و حالت عقب گرد میشوند، یعنی وزن بدن بعد از اتمام دورہی رڑیم به وضعیت سابق خود برمیگردد و چه بسازمانی که شما به حالت تغذیه قبلی خود برگردید، وزن شما حتی بیش از پیش می شود، در نهایت بهترین روش کاهش وزن، تغییر ..روش در تغذیه و خوراک است کم کردن وزن باید در مدتی طولانی انجام پذیرد، به خصوص که سیستم گردش خون و قلب باید خود را با شرایط جدید وفق بدهند.به طور کلی میانگین کم کردن وزن در هفته باید بین ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ گرم در هفته باشد، زیرا بدن باید توانایی دفع و استخراج سلولهای آب شده ی چربی و مواد سمی دفع شده از اندامها را از طریق کبد و کلیه داشته باشد. کم کردن وزن یک فشار مضاعف روی اعضای بدن به وجود می آورد که در این حال باید از مکمل های غذایی استفاده کرد. علاوه بر آن می توانید برای جلوگیری از انبساط و شل شدن و افتادگی پوست از مکمل هایی با منبای طبیعی استفاده می نمایید.

دیدگاه خود را مطرح فرمایید . وظیفه ماست که به سوالات شما پاسخ دهیم

پاسخ دیدگاه شما ایمیل خواهد شد