خانه / بیماریهای پوست و مو و ناخن / چگونه با آفتاب سوختگی مقابله کنبیم..؟؟
چگونه با آفتاب سوختگی مقابله کنبیم..؟؟
چگونه با آفتاب سوختگی مقابله کنبیم..؟؟

چگونه با آفتاب سوختگی مقابله کنبیم..؟؟

چگونه با آفتاب سوختگی مقابله کنبیم..؟؟

اکثر آفتاب سوختگی ها بسادگی در اثر بی احتیاطی ایجاد می شوند. وقتی در زیر آفتاب مشغول تفریح هستید، مشکل است که بایستید و خود را بپوشانید. ولی مسلماً این کاری است که باید انجام دهید. کلاه، پیراهن آستین بلند و شلوار یا دامن بلند مناسب هستند.

به پیراهن های راحتی مرطوب اکتفا نکنید، اشعه مستقیماً از پارچه پنبه ای مرطوب عبور می کند. پارچه های رنگی که سفت بافته شده اند، ضریب حفاظتی بیشتری در مقابل آفتاب نسبت به پارچه های شل بافت سفید دارند. به عنوان مثال ضریب حفاظتی پارچه های جین در مقابل آفتاب در حدود ۱۰۰۰ است! این نکته به آن معنی است که پوستی که توسط پارچه جین محافظت می شود در ۰ ۰ ۱۰ ساعت همان مقدار اشعه خورشیدی دریافت میکند که پوست بدون حفاظ در یک ساعت دریافت می کند. پارچه جین نسبتاً گرم است و در هوای گرم مناسب نیست، ولی منظور از این مثال درک موضوع است. استفاده از مواد ضد آفتاب ضروری است. دو نوع کلی از مواد ضد آفتاب وجود دارند:

«محافظت کننده های فیزیکی» که خمیرهای غیرشفافی هستند، معمولا حاوی اکسید زینک یا اکسید تیتانیوم هستند که کاملاً جلوی اشعه خورشید را می گیرند. این مواد روی بینی، لب ها، ساق پا، و سایر مناطقی که حساسیت ویژه ای دارند، به کار می روند. محصولات سفید قدیمی زیاد جالب نبودند، ولی محصولات جدید حاوی رنگ های

درخشان گوناگون «دی گلو» هستند که صرف نظر از ادعا، محافظت کننده نیز می باشند.

«محافظت کننده های شیمیایی» که اشعه خورشید را جذب می کنند و آنها را به صورت طول موج هایی که باعث آفتاب سوختگی نمی شوند، منعکس می کنند. پارا آمینو بنزوئیک اسید (پابا) و ترکیبات آن در میان انبوه مواد ضد آفتاب، رایجترین آنها هستند. این ترکیبات به میزان زیادی پوست را در مقابل اشعه ماورای بنفش B که موجب آفتاب سوختگی و سرطان پوست می شوند، محافظت میکنند. از طرف دیگر این مواد اشعهٔ ماورای بنفش A (با طول موج بلندتر) را که موجب پیر شدن پوست می شوند، از خود عبور میدهد. اگر نسبت به «پابا» حساسیت دارید، می توانید سایر ترکیبات ضد آفتاب را جایگزین آن کنید. بنزو فنون ها (اکسی بنزون و سولیسو بنزون)، سینا ماتها (اکتیل متیل سینامات و سینوکسات) و سالیسیلات ها (هومومنتیل سالیسیلات) را در نظر داشته باشید. به خاطر داشته باشید که موادی مثل پترولاتوم و چاپستیک به هیچ وجه ضد آفتاب نیستند مگر اینکه در ترکیب آنها مواد محافظت کننده وارد شود.

محافظت کننده های شیمیایی برای مؤثر بودن باید روی پوست باقی بمانند. از این رو این مواد باید به مقدار زیاد مصرف شوند و به دفعات مورد استفاده مجدد قرار گیرند. برخی فراورده ها مثل «سان داون» نسبت به سایر مواد مدت ابقای بیشتری دارند و در نتیجه مؤثرترند. قبل از مواجهه با آفتاب از مواد ضد آفتاب استفاده کنید تا این مواد وقت کافی برای نفوذ به لایه خارجی پوست داشته باشند. محصولاتی را که ضریب حفاظتی آنها در مقابل آفتاب ۱۵ یا بالاتر است، انتخاب کنید. اگر داخل آب شده اید یا زیاد عرق کرده اید، بعد از خشک کردن خود با حوله دوباره از این مواد استفاده کنید.

محصولات جدیدی وجود دارند که طبق گزارش ها حتی بعد از شش ساعت شنا ضریب حفاظتی ۱۸ دارند. نشانه ای مبنی بر اینکه مصرف خوراکی «پابا» اثر حفاظتی دارد، در دست نیست. اگر اصرار به برنزه شدن دارید، این کار را بتدریج آغاز کنید. بسیاری از افراد دارای پوست روشن برای برنزه شدن کامل ۱۰ تا ۱۴ روز وقت لازم دارند. مواد «تسریع کننده برنزه شدن» را که روی آنها به عنوان «برنزه کننده سریع» یا «برنزه کننده طولانی اثر» تبلیغ می شود، فراموش کنید.

تنها تأثیر این مواد روی جیب شماست. حتی در سایه نیز از محافظت کننده ها استفاده کنید، زیرا اشعه ماورای بنفش منعکس شده نیز می تواند سوزاننده باشد. به خاطر داشته باشید که اشعه خورشید بین ساعتهای ۱۰ صبح تا ۳ بعدازظهر درخشان تر است. هرچه به خط استوا نزدیکتر شوید اشعه خورشید شدیدتر است. تخمین زده شده است که خطر درازمدت سرطان پوست به ازای هر ۴۸۰ کیلومتر که به خط استوا نزدیک می شوید، دو برابر می شود. ارتفاع نیز در شدت اشعه ماورای بنفش مؤثر است و شدت آن با افزایش ارتفاع بیشتر می شود. بنابراین هنگام گذراندن تعطیلات در مناطق گرمسیری مقدار زیادی کرم ضد آفتاب همراه داشته باشید.

هرچه مسنتر باشید، حساسیت شما به آفتاب بیشتر خواهد شد. علت این پدیده آن است که تعداد ملانوسیت ها با افزایش سن کاهش مییابد. از دست رفتن این سلول ها ۱۵ درصد در هر ۱۰ سال برآورده شده است.

telegram

همچنین ببینید

پرپشت کردن موها

دراز و پرپشت کردن موها قسمت اول

دراز و پرپشت کردن موها   ۱) با برگ های گیاه کنجد و برگهای بوته …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *