چگونه  برگر لذیذ توفو با سالاد تهیه کنیم؟؟


 چگونه  برگر لذیذ توفو با سالاد تهیه کنیم؟؟

 چگونه  برگر لذیذ توفو با سالاد تهیه کنیم؟؟

 ۱ قاشق غذاخوری سس سویا ۱ قاشق غذاخوری آبلیمو۱ حبه  سیر خرد کرده ۱ برش توفو (از فراورده های سویا) ۱ عدد نان سبوس دار یک هشتم آووکادو یک چهارم چغندر، خرد کرده۲ قاشق غذاخوری پنیر لورنصف یک هویج، رنده کرده۱مشت کاهو، خرد کرده۱ عدد گوجه فرنگی تازه حلقه کرده یا ۱ قاشق غذاخوری برگه آفتاب خشک کرده گوجه فرنگیسس سویا، آبلیمو و سیر را مخلوط کنید. ورقه توفو را ده دقیقه در این مخلوط بگذارید. توفو را تا داغ شدن در ماهیتا به قرار دهید. لایه ای نازک از آووکادوروی نان بمالید. توفو و مواد سالاد را روی آن بگذارید و بخورید.

دیدگاه خود را مطرح فرمایید . وظیفه ماست که به سوالات شما پاسخ دهیم

پاسخ دیدگاه شما ایمیل خواهد شد