چگونه جلو مسدود شدن رگ های خونی را بگیریم..؟


چگونه جلو مسدود شدن رگ های خونی را بگیریم..؟

چگونه جلو مسدود شدن رگ های خونی را بگیریم..؟

رگ های خونی

خوشبختانه همان طوری که هم اکنون میدانید، میتوان از این انسداد رگها جلوگیری نمود یا به طور مؤثری از عهدهٔ آن برآییم. میتوان این رسوبات را از رگهای تا حدودی رسوب گرفته پاک نمود و جلو رسوب شدن بعدی را گرفت.از آنجایی که بعضی مردان درصدی از تصلب شراین دارند که در واقع از اوایل کودکی آغاز می شود! لذا خیلی مهم است که بدانیم چگونه جلو این مشکل مرگ آور مسدود شدن رگها را بگیریم و شریان ها را از آن رسوبات کلسترول پاک نماییم. بعضی از خانمها نیز بعد از وضعیتی می شوند.بنابراین اهمیت این موضوع برایمان آشکار است و باید یاد بگیریم که چگونه مسدود شدن شریان ها و مانع جریان روان خون در رگها را بر طرف نماییم. لذا همان طوری که در اطاق مشاورهٔ من مشغول بحث هستیم باید راه کاهش کلسترول در خون و داخل رگها را از طریق فراگرفتن جنبههای تازهٔ تغذیه یاد بگیریم.اصولی تغذیه را که حالا فرا می گیرید موجب خواهد شد تا از شر زنگار داخل رگهایتان یا سیستم لولهکشی بدنتان خلاصی بشوید. این اصول زمانی برای شما مفید واقع خواهند شد که از همین حالا انها را بکار ببندید. من پیشنهاد می کنم که شما به تدریج و مرحله به مرحله اقدام نمایید. برای مثال، شما از اولین مشاورهٔ خود یاد گرفتید کاستن از مقدار غذای مصرفی تان خیلی اهمیت دارد.ضمناً به شما توصیه نمودم که فوراً مواد قندی و نشاسته ای را از رژیم غذایی خود حذف نمایید. آیا اینکار را انجام دادید؟ اگر انجام ندادهاید، از همین حالا شروع نمایید. هر روز که سپری می شود موجب می شود تا بدنتان و رگهایتان پیرتر شده و شما را به نقطهٔ خطرناک امراض قلب و عروق نزدیک نماید. بنابراین از همین حالا شروع نمایید! کالری غذایتان را کاهش بدهید!این کار را به مدّت یک هفته اجرا بکنید. مطمئناً این کار چندان مشکلی نیست. یک روز در هر نوبت انجام بدهید. حداقل برای یک روز که می توانید انجام بدهید، غیر از این است؟ وقتی آن یک روز تمام شد، تنها چیزی که نیاز دارید این است که یک روز دیگر هم انجام بدهید و بدین طریق آن را به مدت یک هفته تکرار نمایید.و طولی نمیکشد این کار را آسان می یابید. سپس از حیات بخشی مجدد و آشکار از انرژی تازه که می یابید، از قیافه و هیکل جدید و شمای تازهٔ خود لذت خواهید برد. در دومین هفتهٔ اجرای برنامهٔ عمر طولانی، از شما خواهم خواست تا چربیهای جامد حیوانی و چربی لبنیات را نیز حذف بکنید و روغن با حلقه های اشباع نشده را جایگزین آنها نمایید - درست همان طوری که در صفحات قبلی آموزش یافتید.این کار خیلی ساده ای است و به طور حتم خودکشی نیست. خیلی خوب، اجازه بدهید فرض کنیم که حالا هفتهٔ دوم است. باز هم یک روز در هر نوبت و به طریق ساده، غذاهای کم چربی را اضافه نمایید (کلاً باید از چربیهای غیر اشباع شده باشند) و مانند برنامهٔ هفتهٔ قبلی به خوردن غذاهای کم کالری بپردازید.

دیدگاه خود را مطرح فرمایید . وظیفه ماست که به سوالات شما پاسخ دهیم

پاسخ دیدگاه شما ایمیل خواهد شد