خانه / بیماریهای پوست و مو و ناخن / چگونه پوست شاداب داشته باشیم؟
چگونه پوست شاداب داشته باشیم؟
چگونه پوست شاداب داشته باشیم؟

چگونه پوست شاداب داشته باشیم؟

چگونه پوست شاداب داشته باشیم؟

برای شادابی پوست چه کنیم 

۱. کرم ویتامین E باعث حفظ سلامت و شادابی پوست میگردد.

روش تهیه کرم ویتامین E: ۷۰ گرم موم زنبور عسل، ۱۵۰ گرم روغن بادام شیرین و یک قاشق غذاخوری جوانه گندم تازه، ۷۰ سی سی آب مقطر، ۱۰۰۰۰۰ واحد ویتامین A، ۸۰۰ واحد ویتامین E (برای ویتامین A و E میتوانید آمپول آن را از داروخانه تهیه نمایید) ابتدا موم را در ظرفی ریخته و با حرارت غیر مستقیم بگذارید ذوب شود، جوانه گندم را له نموده با روغن بادام شیرین خوب مخلوط نموده سپس صاف کرده در موم ذوب شده که نباید دمای آن بیش از ۵۰ درجه باشد بریزید. در ظرفی دیگر کمی بوراکس (حدود یک قاشق چایخوری) را با آب مقطر حل نموده به مواد اولیه اضافه می کنیم و آهسته هم میزنیم تا کرم سفت شود آن گاه ویتامین A و E را به آن اضافه می نماییم. اگر چنان چه که آب پس داد حدود ۲۰ گرم لانولین به آن اضافه میکنیم.

طرز استفاده کرم: شب قبل از خواب تمام صورت را چرب نمایند بعد از ۲ ساعت با پنبه چربی اضافه آن را پاک کنند. این کرم از چین و چروک چانه و گردن جلوگیری می کند.

۲. برای شادابی و جلای پوست مغز تخم آفتابگردان را کوبیده با عرق برگ چنار مخلوط نموده به صورت ماسک روی پوست بگذارند.

3.استفاده بی رویه از موچین برای شکل دادن ابرو یا کندن موهای زائد صورت به پوست آسیب جدی می رساند. قبل از استفاده از موچین حتی در منزل ابتدا آن را با صابون ضدباکتریایی ضدعفونی کنید. قبل از برداشتن مو، حوله گرم روی صورت قرار دهید تا منافذ باز شود. پس از اتمام کار، از لوسیون پاک کننده آلوئه ورا استفاده کنید.

4.بعضی از افرادی که از عینک استفاده می کنند به علت نامناسب بودن شماره عینک، مجبورند چشم خود را جمع کنند. این کار باعث ایجاد خط های چروک در اطراف چشم می شود. بنابراین برای پیشگیری از ایجاد این چروک ها به چشم پزشک مراجعه کنید تا شماره عینک شما به درستی تعیین شود.

5.استفاده منظم از موم برای از بین بردن موهای زائد به پوست آسیب می رساند. بهتر است بین هر جلسه استفاده از موم ۳هفته فاصله باشد تا پوست فرصت ترمیم پیدا کند.

6.دوش داغ و طولانی باعث خشکی پوست می شود. مواد تصفیه کننده ای که به آب شهری افزوده می شود، به مرور زمان روی پوست تاثیر می گذارد. برای مقابله با آن تصفیه کننده سردوش تهیه کنید تا ماده شیمیایی مانند کلر را که به پوست و مو آسیب می رساند، جذب کند.

7.اگر به مصرف تنقلات شور علاقه زیادی دارید، بهتر است بدانید که ممکن است دچار خشکی پوست شوید. سدیم اضافه در رژیم غذایی رطوبت پوست را جذب می کند و پوست ظاهر خشک و کدر پیدا می کند. بنابراین مصرف تنقلات شور را کم کنید و از مرطوب کننده آب رسان استفاده کنید.

8.روزانه ۸ساعت خواب نه تنها طراوت بخش است، بلکه باعث آب رسانی به پوست نیز می شود.

رژیم گرفتن غیراصولی نیز باعث ایجاد چین و چروک پوست می شود. کاهش و افزایش وزن به طور مداوم به مرور زمان فیبرهای موجود در پوست را شل می کند و در نتیجه باعث افتادگی و چروک پوست می شود.

9.قبل از قرار دادن عینک آفتابی روی چشم، آن را با دستمال تمیز کنید تا گرد و خاک باعث ناراحتی و جوش صورت نشود.

10.قبل از استفاده از اسپری، پوست صورت خود را بپوشانید تا از پوست محافظت شود.

11.مکالمه طولانی با تلفن باعث ایجاد جوش در اطراف فک و گونه می شود. زیرا اغلب گوشی ها در کیف یا سطح میزی که مملو از باکتری است، قرار می گیرد. برای پیشگیری قبل از استفاده، گوشی را با دستمال ضدباکتری تمیز کنید.

12.برای کاهش وزن، باید برنامه رژیمی داشته باشید نه این که از خوردن وعده غذایی صرف نظر کنید. نخوردن وعده غذایی باعث خشکی و پیری سریع تر پوست می شود. همیشه ماده غذایی حاوی ویتامینC (مانند پرتقال)، B3 (بادام هندی)، ویتامین E (آواکادو) و ویتامین A به برنامه غذایی خود اضافه کنید.

13.ترکاندن جوش باعث فرورفتن عمیق تر کثیفی و باکتری در داخل منافذ پوست می شود.

14.کافئین بزرگ ترین دشمن پوست است.

telegram

همچنین ببینید

زگیل

زگیل (آزخ، گندمه)را حتما درمان کنید….

زگیل (آزخ، گندمه)را حتما درمان کنید….   زگیل (آزخ، گندمه) زگیل ها در واقع تومورهای …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *