چین و چروک پوست/قسمت دوم


چین و چروک پوست/قسمت دوم
 از سطوح منعکس کننده فاصله بگیریددکتر «جفری بین استاک» میگوید: «این سطوح همیشه مثل نور خورشید عمل میکنند. اما شرایط روی زمین، متفاوت عمل می کنند. به خاطر داشته باشی که شدیدترین اثرات نور خورشید در ایجاد چین و چروک پوست از انعکاسی روی سطوح دارای رنگ روشن نظیر برف، شن و بتون میباشد.»به موقعیت جغرافیایی خود توجه داشته باشیدآگاه باشید که قویترین پرتوهای چین و چروک دهندهٔ پوست که از نور خورشید ساطع می شوند، در ارتفاعات بالا (جایی که هوا رقیق تر است) و عرض های جغرافیایی جنوبی (نزدیک تر به خط استوا) قرار دارند.از رساندن ویتامین D لازم به بدن خود مطمئن شویددکتر «ماریان اودونوگ» میگوید: «اگر مصمم شده اید که دور از نور آفتاب باشید، فراموش نکنید که نور آفتاب ویتامین D ضروری بدن را به طور طبیعی تأمین میکند. هر چند شما میتوانید تمام ویتامین D لازم خود را از انواع ویتامین D شیر غنی شده یا یک مولتی ویتامین - به دست آورید.»صورت خود را امتحان کنیدچطور از در هم کشیدن صورت خودآگاه می شوید؟ دکتر «بین استاک» توصیه میکند که هنگام صحبت تلفنی، خود را در آینه نگاه کنید. یا یک نوار سلفونی بر روی پیشانی خود قرار دهید (البته فقط وقتی که در منزل هستید). هر بار که پیشانی خود را چین میاندازید، احساسی میکنید نوار چروک می شود. با زدن عینک آفتابی، مانع از ایجاد مشکل پشت مشکل شویدیکی از روش های عالی برای چین و چروک انداختن پوست صورت، این است که بدون عینک آفتابی یا کلاه لبه دار بیرون و زیر آفتاب بر ویل . دکتر (اودونوگ) میگوید: ((لار این هنگام نه تنها پرتوهای مضر نور خورشید روی صورت شما قرار میگیرند و شما را به مبارزه وامی دارند، بلکه شما تمایل خواهید داشت تا از گوشهٔ چشم نگاه کنید. که در نهایت باعث ایجاد چین و چروک پوست اطراف چشم هایتان می شود.»صورت خود را از بالش فاصله دهیددکتر «بین استاک» میگوید: «هنگام خواب مراقب چین و چروک افتادن صورت خود باشید.» چنین چین و چروک هایی، شب ها در اثر فشار دادن صورت به داخل بالش پدید میآید. اگر چنین عادتی دارید، خوابیدن به پشت را شاید متوجه ناپدید شدن خطهای کوچک صورت خود شویدیک برنامهٔ غذایی ثابت داشته باشید(اضافه نمودن زیاد وزن میتواند گذشته باشد و خاصیت کشسانی پوست شما کمتر شده باشد) میتواند موجب شکل گیری چین و چروک شود. زیرا به گفتهٔ دکتر «استفان کورتین» پوست به طور کامل در قالب اندازهٔ اولیه خود جمع نمی شود. به قول دکتر «کورتین» بهترین کار آن است که در وهلهٔ نخست هیچ گاه اضافه وزن پیدا نکنید. یا چنانچه اضافه وزن دارید، چربی اضافه را تا قبل از ۴۰ به طور مرتب ورزش کنید پوست افرادی که تناسب اندام بیشتری دارند، سالم تر و کشی سانتر از سایر افراد میباشد. براساسی یکی از پژوهشهای انجام شده در فنلاند، پوست ورزشکاران میانسالی متراکم تر، ضخیمتر و قوی تر از پوست غیر ورزشکاران این گروه سنی بود. علاوه بر آن، خاصیت برگشت پذیری پوست آنها پس از کشیده شدن نیز به طور قابل ملاحظهای بهتر بود.راز های مهم درمان چین و چروک پوست/قسمت اولراز های مهم درمان چین و چروک پوست/قسمت سومراز های مهم درمان چین و چروک پوست/قسمت چهارم

دیدگاه خود را مطرح فرمایید . وظیفه ماست که به سوالات شما پاسخ دهیم

پاسخ دیدگاه شما ایمیل خواهد شد