۱۳ نوشیدنی چربی سوز و فوق العاده/ قسمت اول


۱۳ نوشیدنی چربی سوز و فوق العاده/ قسمت اول

۱۳ نوشیدنی چربی سوز و فوق العاده

 چای زنجبیل :می توانید ریشه زنجبیل را به قطعات کوچک تبدیل کنید و آن ها را درون یک فنجان آب گرم بریزید و اجازه دهید ریشه ها چند دقیقه درون آب گرم بمانند سپس قطعات زنجبیل را فشار دهید تا آب آن ها گرفته شود و نوشیدنی به دست آمده را بنوشید . زنجیل طعم و مزه تندی دارد و برای همه خوشایند نیست ولی می تواند در چربی سوزی مؤثر باشد .در ضمن می توانید یک قطعه از زنجبیل را در طول روز بجوید یا از پودر آن در تهیه برنج ، سوپ ها ، ادویه کاری و استفاده کنیدفلفل سیاه و آبلیمو :۴ قاشق غذاخوری آبلیمو و یک قاشق غذاخوری عسل را به همراه یک قاشق چای خوری پودر فلفل سیاه و سفید را درون یک لیوان آب گرم ریخته و به خوبی ترکیب نمایید .مصرف مداوم این نوشیدنی در ابتدای صبح می تواند به چربی سوزی و کاهش وزن کمک کند . سرکه سیب :۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب را به یک لیوان آب اضافه کرده و به خوبی هم زده و قبل از غذا میل کنید تا باعث کنترل اشتها شود و هم در چربی سوزی به شما کمک کند ، این نوشیدنی را روزانه ۲ تا ۳ بار استفاده شود . نوشیدنی برگ عناب :تعدای برگ عناب را درون یک فنجان آب ریخته و به مدت یک شب اجازه دهید خیسانده شود و صبح روز بعد آب آن را گرفته و با معده خالی بنوشید ، مصرف مداوم این نوشیدنی می تواند باعث چربی سوزی شود .عناب درختچه ای است با برگ های ریز و میوه آن شبیه خرما است و متاسفانه در همه جا یافت نمی شود .برگ عناب حاوی کلسیم ، فسفر ، آهن ، و تعدادی از ویتامین ها و مواد مغذای چربی سوز می باشد .نوشیدن عسل و آبلیمو :یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق چای خوری آبلیمو را با یک لیوان آب ولرم ترکیب کنید و هم زده تا کاملا ترکیب شود ،این نوشیدنی هم باید صبح و با معده خالی نوشیده شود .نوشیدنی عسل و آب گرم :یک لیوان آب ولرم آماده کنید و یک قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید و هم بزنید تا کاملا ترکیب شده و نوشیدن آن راحت شود ، این نوشدنی را باید صبح بعد از بیدار شدن و با معده خالی بنوشید . شیر کاکائو به عنوان میان وعده :به عقیده متخصصان در شیر کاکائو نسبت کربوهیدرات به پروتین ۱ به ۳ می باشد و این فوق العاده است و به عنوان یک نوشیدنی به عنوان میان وعده بعد از ورزش بسیار مناسب است .به گفته متخصصان این نوشیدنی دارای ۸۵ درصد آب می باشد و توصیه می شود که بعد از ورزش به جای جامدات از شیرکاکائو استفاده شود تا هم جایگزین عرق و آب از بین رفته بدن شود و هم باعث کنترل اشتهای فرد گردد . - نوشیدنی سیب و خیار :یک عدد خیار و یک عدد سیب بدون دانه ) بهتره از سیب سبز استفاده شود ( را بدون پوست خرد کنید و درون مخلوط بریزید وهم بزنید تا یکدست شود .اکنون مقداری زنجبیل را رنده کرده وبه مخلوط آماده شده اضافه کنید ، افرادی که مشکلات گوارشی دارند و یا به هر دلیل با زنجبیل مشکل دارند این نوشیدنی را بدون زنجبیل تهیه کنند .یک لیوان آب سالم و خنک را به مخلوط اضافه کنید و هم زده و سپس نوش جان نمایید .- معجون رازیانه :۳ قاشق رازیانه را درون یک فنجان آب جوش بریزید و اجازه دهید کاملا خیس شود ، این نوشیدنی را با معده خالی و قبل از غذا و همچنین قبل از خواب نوش جان کنید .دقت کنید که رازیانه را با آب نجوشانید و باید بعد از جوشیده شدن آب به آن اضافه شود . - چای دارچین و عسلیک قاشق دارچین را درون یک فنجان آب داغ به مدت ۳۰ دقیقه خیس کنید و اجازه دهید که سرد شود .بعد از سرد شدن دو قاشق عسل را به مخلوط به دست آمده اضافه کنید .نصف این چای را قبل از خواب و باقی مانده را صبح بعد از بیدار شدن نوش جان کنید .افرادی که دارای بیماری هستند ، بهتر است در این مورد با پزشک خود مشورت کنند .۱۳ نوشیدنی چربی سوز و فوق العاده/ قسمت دوم 

دیدگاه خود را مطرح فرمایید . وظیفه ماست که به سوالات شما پاسخ دهیم

پاسخ دیدگاه شما ایمیل خواهد شد