۲۰ روش جلوگیری از حملات اسم/ قسمت اول


۲۰ روش جلوگیری از حملات اسم/ قسمت اول

۲۰ روش جلوگیری از حملات اسم 

دکتر «پیتر کرتیکوز» آسم را انقباض ناگهانی راههای عبور هوا توصیف می کند. هنگام بروز آسم، نایژهها به یکباره منقبض می شوند. فرد در قفسهٔ سینه خود احساس تنگی و گرفتگی میکند. دچار تنگی نفس می شود و در پی آن سرفه و خس خس سینه آغاز میگردد. به گفتهٔ «دکتر ویلیام زیرینگ» در افراد زیر ۴۰ سال عامل ۹۰٪ آسم ها، آلرژی (حساسیت) است. درختان، علفها، گردهٔ گیاهان، پوسته های بدن حیوانات، ذرات غبار و قارچ ها از عمده ترین عوامل بروز آسم محسوب می شوند. در مورد افراد بالای ۴۰ سال ۵۰٪ از آسمها در نتیجهٔ مواد آلرژی زا بروز می کنند. ۵۰ ٪ دیگر مربوط به اختلالات ریه، مانند آمفیزم هستند. عامل ایجاد آسم هر چه که باشد نباید تا آخر عمر موجب آزار شما شود. میتوان آسم را تحت کنترل در آورد. دکتر «زیرینگ» آسم را یک بیماری قابل درمان و پیشگیری معرفی میکند. برای آن که از آسم رهایی یابید، لازم نیست به صحرای آفریقا سفر کنید، کارهای بسیاری است که میتوان در خانه و برای مبارزه با آسم انجام داد.دوری از اتاق هایی که هوای آلوده دارند سیگار کشیدن برای افراد مبتلا به آسم ممنوع است. اما طی تحقیقی که در کانادا صورت گرفت، مشخص شد اطرافیان فرد مبتلا به آسم نیز باید از کشیدن سیگار اجتناب نمایند. دکتر «برند اموریسون» میگوید: «توجه به این مسأله به خصوصی در ماههای زمستان که محیط اتاق ها بسته است، اهمیت بیشتری دارد.اگر فردی در خانه سیگار بکشد موجب بدتر شدن آسم به ویژه در کودکان می شود.» آتش روشن نکنید انداختن کندهای در شومینه یا اجاق هیزمی همان و شدت در هوای اتاق و ورود به ریه ها، از برنگشتن هوا به بخاری از طریق لولهٔ آن اطمینان حاصل کنید و مطمئن شوید که هوای اتاق به خوبی تهویه می شود و بخاری خوب میسوزد.مصرف آنتی اسید قبل از خواب خوابیدن با معدهٔ پر نیز از عواملی است که ممکن است به بروز آسم منجر شد. همچنین ممکن است آسم در نتیجهٔ بازگشت محتویات و اسید معده به مری بروز کند. هنگام خوابیدن ممکن است مقداری از محتویات معده به بالا باز گردد و راه های تنفسی را مسدود کند. به منظور جلوگیری از این عارضه پایه های سرتخت را بالا بیاورید یا با بالا آوردن بالش خود مانع از بازگشت محتویات معده به مری شوید و قبل از رفتن به رختخواب جهت خنثی کردن اسید معده از داروهای آنتی اسید استفاده نمایید.اجتناب از سرمای شدید در زمستان در ورودی را که باز می کنید و به بیرون قدم می گذارید، ناگهان با سرمای شدیدی مانند سرمای قطب شمال  مواجه می شوید. حال باید چه کار کنید ؟هنگامی که هوا سرد است از خانه خارج نشوید یک شال یا روسری بزرگ بخرید اگر ماندن در خانه برایتان مقدور نیست و به هر حال مجبور به ترک خانه هستید، هنگام خروج از خانه بینی و دهان خود را خوب بپوشانید.هوای سرد موجب بروز آسم می شود. اما اگر بینی و دهان را با شمال یا روسری بزرگی بپوشانید هوای تنفسی گرم و مرطوب شده و از بروز آسم جلوگیری می شود.برای رهایی از آسم به آریزونا نرویدهوای گرم و خشک به بهبود آسم کمک می کند. اما پیدا کردن چنین آب و هوایی امروزه چندان هم ساده نیست، منطقهٔخشک آریزونا زمانی بهشت مبتلایان به آسم به شمار می رفت. اما اکنون الزاماً چنین نیست. آب و هوای آریزونا نیز به مرورزمان و در اثر شهر سازی و آبیاری تغییرات بسیاری کرده است. امروزه عناصری به هوای آریزونا اضافه شده که ۲۵ سال پیشوجود نداشتند.بنابراین افراد مبتلا به آسم ساکن در آریزونا نیز به اندازهٔ دیگر افراد و حتی گاهی بیش از دیگران با مشکل آلودگی هوامواجهند. با این حال اگر هنوز مصر  به تغییر مکانید، در جستجوی منطقه ای با آب و هوای گرم و خشک و نسبتاً غیر پیشرفتهباشید. سپس تعطیلات خود را به مدت چند هفته  در آنجا بگذرانید و ببینید در بیماری تان چه تغییری حاصل می شود.۲۰ روش جلوگیری از حملات اسم/ قسمت دوم

دیدگاه خود را مطرح فرمایید . وظیفه ماست که به سوالات شما پاسخ دهیم

پاسخ دیدگاه شما ایمیل خواهد شد