معماری
خانه / درمان دیابت / آزمایش رژیم گیاهخواری برای دیابت چگونه میتواند باشد؟
آزمایش رژیم گیاه خواری برای دیابت
آزمایش رژیم گیاه خواری برای دیابت

آزمایش رژیم گیاهخواری برای دیابت چگونه میتواند باشد؟

آزمایش رژیم گیاهخواری برای دیابت چگونه میتواند باشد؟

آزمایش رژیم گیاه خواری برای دیابت 

مرحله اول:رژيم موقت ده روزه:

روزاول:

شام: سالاد تازه که از موادی از قبیل: شنبلیله، سیر، پیاز، شاهی، لیموترش یا گوجه فرنگی، بولاغ اوتی (علف چشمه)، فلفل سبز، خرفه، جعفری، روغن زیتون تصفیه نشده، کاهو، کاسنی، شلغم، گشنیز، گل کلم، کلم، کرفس، ترب، خیار، هویج و غیره ترکیب یافته باشد. میتوانید از سه یا چهار نوع از سبزیجات فوق استفاده نمایید وهرروز ترکیب این سالاد عوض شود و بهتر است در اوایل غروب مصرف شود و حدود ۱۲ ساعت با روز بعد که تخلیه می کنید فاصله باشد

 روز دوم و سوم

ناشتا: چند دانه لیموترش تازه فشرده شده + آب جمعاً یک لیوان یا آب نارنج و  آب با آب پرتقال یا توت سیاه یا یک لیوان آب خالص.

صبحانه: هر وعده چند عدد سیب را شسته و با پوست آن که آغشته به پارافین نباشد، گاز بزنید در فواصل غذاها آب میل شود(می توانید یک روزناهار: سیب و روز دیگر گلابی یا خیار میل کنید). صبحانه، سیب یا گلابی – ناهارسالاد – شام: سیب پاگلابی یا خیار

شام: مجددا سالاد (در صورتی که میوهجات فوق در دسترس نبود می توانید از میوههای کم شیرینی دیگر به جای آنها مصرف کنید).

۷ روز دیگر:

ناشتا: آلبالو یا آب آن یا لیموترش + آب یا آب انار هر کدام به میزان یک لیوانمقداری نارنگی یا منحصراً آب خالص. يا میوه سیبا يا سایر میوه جات کم شیرینی و قابل دسترس.

10صبح: جوانه گندم ۲-۱ استکان + مقدار کمی عسل،

دسر یک یا دو عدد سیب یا گلابی یا نارنگی یا انار،

ناهار: سالاد از انواع سبزیجات روز اول + حدود یک استکان فندق داخل آن

شام: میوه جاتی از قبیل پرتقال، سیب، گلابی، خیار یا آلوی خیس کرده یا مجدداً سالاد و چند مغز گردوی کامل داخل آن. در صورت نیاز میتوانید در فواصل غذاها از میوه جات کم شیرینی استفاده نمایید.

مرحله دوم: رژیم ۱۵ روزه:

ناشتا: توت فرنگی یا لیموترش و آب یا نارنج و آب یا گلابی یا آلبالو یا آب آلبالو، یا پرتقال یا آلوی خیس کرده یا نارنگی یا شاهتوت یا سالاد.

۱۰ صبح: جوانه گندم ۲-۱ استکان یا جوانه گندم وعدس (دوسوم گندم و یک سوم عدسی) + کمی عسل یا کشمشی + یک بشقاب سبزی،دسر یک یا دو عدد سیب.. یا آب پرتقال یا شاهتوت یا انگور+ کمی مغزگردو یا فندق یا منحصراً خرما و کمی آجیل مانند پسته یا فندقی و…

ناهار سالاد طبق دستور قبلی + ۲-۱ استکان مغز گردوویا پودر آن یا جوانه گندم داخل سالاد (در صورتی که قبل از ظهر مصرف نکرده باشد) یا جوانه گندم یا جوانه ارزن ۲-۱ استکان + هویج رنده شده داخل آن + کمی عسل + میوه سیب.

شام: انجیر شیرازی خیس کرده غلیظ ۲ استکان + چند مغز گردوی کامل داخل آن دسر، یک یا چند عدد سیب یا اختیاری از مواد خام گیاهی یا به میوه یا سالاداکتفا کنید. در صورت نیاز میتوانید در فواصل غذاها از میوه جات سیب یا گلابی یا میوه جات کم شیرینی دیگر مصرف نمایید.

توجه بفرمایید:

۱- این برنامه را میتوانید کم یا زیاد کنید و یا جایی وعده های غذا را عوض کنید و یا بعضی مواد غذایی خام دیگر را که مفید است جانشین وعدهٔ دیگر نمایید و یا آن را تغییر بدهید

. ۲- لازم است در هر مرحله از رژیم آزمایش قند خون و سایر ترکیبات خونی و ادراری انجام دهید و در صورتی که انسولین تزریق می کنید آن را به تدریج و با نظر پزشک خود کم نمایید.

۳- باید در مدت رژیم به کارهای سبک بپردازید و بیشتر استراحت نمایید و از هرگونه اضطراب و نگرانی بپرهیزید. از مصرف نان سفید، محصولات آردی، قند، شکرسفید، شیرینی، کیک، گوشت پخته و لبنیات و تخم مرغ و نیز مواد محرک از قبیل چای، قهوه، الکل، سیگار، ادویه و غیره حتی به مقدار کم اجتناب نمایید.

تنفس و پیاده روی در هوای پاک نیز مفید است.

همچنین ببینید

دیابت

کاملترین نسخه از انواع بیماری دیابت

کاملترین نسخه از انواع بیماری دیابت انواع بیماری دیابت دیابت شناسان جدید، دلایل زیادی دارند …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *