معماری
خانه / بیماریهای ریه و دستگاه تنفس / آسم را با رژیم غذایی درمان کنید ….!
آسم

آسم را با رژیم غذایی درمان کنید ….!

آسم چیست ؟

آسم (برگرفته شده از واژه یونانی ἅσθμα به معنی «آسما» یا «نفس نفس زدن») یک بیماری التهابی رایج مزمن مجاری هوایی است که ویژگی‌ آن عبارتند از علائم متغیر و عودکننده، انسداد برگشت پذیر جریان هوا و اسپاسم برونش.

 

علائم آسم

خس خس، سرفه و تنگی نفس که به سه‌گانه آسم معروف است

 

درمان آسم 

دارو مورد استفاده برای درمان آسم به دو دسته کلی تقسیم می‌شوند:

دارو با قدرت تسکین سریع که برای درمان علائم حاد استفاده می‌شوند؛

و دارو کنترل دراز مدت که برای جلوگیری از تشدید بیشتر مورد استفاده قرار می‌گیرند

 

درمان با رژیم غذایی

سعی کنید از مواد غذایی ضد التهاب استفاده کنید که با احتمال زیاد از التهاب مخاط مجاری هوا جلوگیری نماید. این نوع غلاها علاوه براین که مانع وارد شدن آسیب جدید به مجاری هوا می شوند، اگر صدماتی در اثر التهاب وارد شده باشد نیز پس از مدتی ترمیم می نمایند.

پیاز، سیر، ماهی چرب آب سرد، میوه ها و سبزی ها بخصوص آن که از نظر ویتامینC خیلی غنی هستند.

از خوردن روغن گیاهی دارای اسید چرب اومگا- ۶ مانند روغن ذرت – روغن گلرنگ و روغن آفتابگردان خودداری کنید یا مقدار مصرف را محدود نمائید.

این گونه روغن التهاب را افزایش می دهند و مانع تأثیر مواد غذای ضدالتهاب مانند روغن ماهی نیز می شوند.

خوردن گوشت و چربی حیوانی را محدود کنید، زیرا التهاب زا هستند.

از فلفل قرمز تند و غلا ادویه دار استفاده کنید. این هردو دسته مواد غذائی ازحمله  آسمی جلوگیری می کنند و حمله موجود را تسکین می دهند.

درموارد حمله آسمی به عنوان کمک فوری ممکن است قهوه بخورید و همچنین اگر ۲-۳فنجان در روز بخورید ممکن است از حمله بعدی جلوگیری شود. البته این توصیه نیز در صورتی باید عمل شود که نسبت به قهوه حساسیت خاصی که موجب عکس العمل ناراحت کننده باشد نداشته باشید.

همچنین ببینید

تشخیص آلرژی

آلرژی را چگونه تشخیص دهیم؟!

آلرژی را چگونه تشخیص دهیم؟! چند روش برای تشخیص آلرژی  پزشک متخصص آلرژی معمولاً می …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *