معماری
خانه / دانستنیهای مفید پزشکی و رژیم غذایی / آش بلغور غذایی آسان هضم
آش بلغور غذایی آسان هضم
آش بلغور غذایی آسان هضم

آش بلغور غذایی آسان هضم

آش بلغور غذایی آسان هضم

آش بلغور

مواد لازم:

مواد لازم برای تهیه «آش بلغور» به شرح زیر است:

بلغور جو2 پیمانه 

بلغورگندم1 پیمانه 

سبوس گندم3 قاشق غذا خوری

 نخود، عدس، ماش و انواع لوبیا از هر کدام نصف پیمانه 

پیاز درشت1 عدد 

سبزی اش  1 کیلو گرم 

 پونه کوهی ۱ قاشق غذاخوری

سیر تازه ۳ حبه

 کشک ساییده محلی ۱ کیلوگرم

ادویه جات (نمک، فلفل، دارچین، زردچوبه، زنجبیل و زیره) به مقدار لازم

طرز تهیه آش بلغور:

این آش هم دقیقاً همانند آش جو و آش گندم تهیه می شود

این مقدار غذا برای ۱۲ تا ۱۵ نفر کافی است.

همچنین ببینید

نمناکی دست ها

چه عواملی باعث نمناکی دست ها می شود؟؟

چه عواملی باعث نمناکی دست ها می شود؟؟ نمناکی دست ها عرق کردن کف دست …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *