معماری
خانه / ماساژ درمانی / آموزش تصویری ماساژ انگشتان در طب سنتی
ماساژ انگشتان
ماساژ انگشتان

آموزش تصویری ماساژ انگشتان در طب سنتی

آموزش تصویری ماساژ انگشتان در طب سنتی

ماساژ انگشتان

انگشتان بی وقفه در حال حرکت و تلاشند. آنها از مهمترین ابزارهای ما برایکشف دنیای پیرامون هستند. اما، در طی این جستجو مقدار زیادی تنش و گرفتگی در خود انباشته می کنند و به همین دلیل است که پس از مدتی با بالاتر رفتن سن در می یابیم که دیگر چالاکی و چابکی سابق را ندارند. برای پیشگیری از بروز این اتفاق ناخوشایند لازم است با ماساژ منظم، انعطاف پذیری انگشتان راافزایش دهیم و آنها را در بهترین شکل و حالت نگه داریم.

 

untitled

 

۱. با انگشتان یک دست، پشت دست دیگر را نگه دارید. انگشت شست را رویانگشت کوچک دست قرار دهید و به آرامی آن را به عقب هل دهید تا عضلات این انگشت کشیده شود. حرکت را با سایر انگشتان ادامه دهید.

۲. انگشت کوچک خود را در میان دو انگشت دست دیگر بگیرید و آن را به آرامی به ارتعاش درآورید. سپس شروع به چرخاندن انگشت در جهت حرکت عقربه های ساعت نمایید. پس از چند لحظه جهت را تغییر دهید و سپس حرکت را با سایر انگشتانتان ادامه دهید.

 

 

1

 

۳. یکی از دستان خود را تقریباً مشت کنید و شست دست دیگر را درون این مشت فرو ببرید. اکنون مشت خود را سفت کنید و به آرامی شست را به جلو بکشید به طوری که عضلات این انگشت کمی کشیده شود. این حرکت را با سایر انگشتان تکرار کنید.

 

4

 

 

۴. هر انگشت را از محل رویشی ناخن در میان دو انگشت بگیرید و بفشارید. اینحرکت می تواند انرژی را در تمام بدن به جریان بیندازد. در انتهای انگشت شست نقطه ی LU۱۱قرار دارد که به ویژه برای رفع گرفتگی در ریهها و سینوس ها بسیار مفید است. علاوه بر این به درمان گلودرد و سرماخوردگی کمک میکند. سایر انگشتان را نیز به همین شکلی ماساژ دهید.

 

 

7

 

۵. در آخر دستهای خود را با حرکت تند تکان دهید و ببینید چه حسی در انگشتان خود دارید. باید احساس سبکی و شاید کمی سوزش کنید.

همچنین ببینید

ماساژ گردن و شانه ها

راز لذت بردن از ماساژ گردن و شانه ها

راز لذت بردن از ماساژ  گردن و شانه ها گردن و شانه ها از پر …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *