معماری
خانه / مغز و سیستم اعصاب / آنچه باید افراد مبتلا به ام اس در مورد تغذیه بدانند ….
ام اس
ام اس

آنچه باید افراد مبتلا به ام اس در مورد تغذیه بدانند ….

آنچه باید افراد مبتلا به ام اس در مورد تغذیه بدانند ….

 

رژیم غذای کم چربی دکتر سوانک برای بیماران مبتلا به ام اس نکات مهم این رژیم به شرح زیر است:

 

آنچه که نباید خورد 

 

در سال اول مصرف گوشت قرمز و قسمت تیرهٔ گوشت طیورو قسمت تیرهٔ گوشت بوقلمون ممنوع است و پس از آن در هفته حداکثر در حدود ۱۰۰ گرم گوشت قرمز بدون چربی می توان خورد.

لبنیات با بیش از یک درصد چربی باید حذف شود.

خوردن غلاه بسته بندی که با چربی اشباع شده حیوانی درست شده اند ممنوع است.

مقدار چربی حیوانی اشباع شده باید کمتر از ۱۵ گرم در روز باشد. یک فنجان شیر کامل چربی نگرفته در حدود ۵ گرم چربی اشباع شده دارد و یک قاشق سوپخوری کره در حدود ۷ گرم و ۳۰ گرم پنیر چرب در حدود ۶ گرم چربی اشباع شده

 

آنچه که می توان خورد 

 

شیر بدون چربی به هر مقدار می توان خورد پنیر کاملاً بی چربی و ماست کاملاً بی چربی نیز مجاز است.

مقدار چربی گیاهی اشباع نشده بین ۱۰ – ۴ قاشق مرباخوری در روز مجاز است.

روزانه یک قاشق مرباخوری روغن کبد ماهی کادو  هفته ای دو سه بار ماهی توصیه می شود.

همچنین ببینید

سر درد

تشخیص علل سر درد در طب سنتی!قسمت چهارم

تشخیص علل سر درد در طب سنتی! سردردهای حاصل از تومور مغزی: رشد بیش از …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *