معماری
خانه / دانستنیهای مفید پزشکی و رژیم غذایی / آیا مصرف نمک برای بدن ضرر دارد؟؟
مضرات نمک
مضرات نمک

آیا مصرف نمک برای بدن ضرر دارد؟؟

آیا مصرف نمک برای بدن ضرر دارد؟؟

نمک

باید بگویم مصرف زیاد نمک برای بدن ضرر دارد. نمک به مقدار کم برای بدن بی ضرر حتی لازم است. عادت غذایی غلطی وجود دارد که غذاهای شور مصرف میکنند و یا برخی افراد در سر سفره قبل از اینکه غذا را بچشند و متوجه شوند شوری آن چقدر است، روی غذا را با نمک سفید می کنند!!

افرادی که کلیه آنها مستعد سنگ سازی است باید از مصرف نمک بکاهند. چنین افرادی باید غذاهای کنسرو شده به مقدار کم مصرف کنند زیرا این غذاها غالبا شور هستند.

مصرف زیاد نمک ممکن است فشار خون را هم بالا ببرد و مویرگهای مغز را مستعد سکته های خفیف کند لذا افراد بالای ۶۵ سال باید از مصرف نمک روزانه خود بکاهند.

غذاهای بسیار شور و نمک سود از علل ایجاد کننده سببرطان معده شناخته می شود.

به خاطر داشته باشید که: از مصرف زیاد نمک خودداری کنید و به عنوان اولین گام در سر سفره به غذا نمک نزنید. سلامتی شما در گرو رعایت این توصیه است.

همچنین ببینید

شلغم

شلغم اشتها را باز میکند!!

شلغم اشتها را باز میکند!! شلغم شلغم دارای ویتامین A-B-Cوعناصری مانند فسفر، کلسیم، گوگرد، منیزیوم و …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *