معماری
خانه / درمان بیماری ها با داروهای گیاهی / از سنگینی معده چه میدانید؟!
سنگینی معده
سنگینی معده

از سنگینی معده چه میدانید؟!

از سنگینی معده چه میدانید؟!

سنگینی معده

برای رفع سنگینی معده ۲۰ گرم برگ و ساقه های گلدار مریم گلی را در یک لیتر آب جوش ۱۰ دقیقه دم و آب آن را صاف و با عسل شیرین کنید. هر صبح ناشتا یک فنجان از آن را بنوشید.

  • ۳۰ گرم آویشن شیرازی را در یک لیتر آب جوش دم کنید و آب آن را پس از هر غذا یک فنجان بنوشید.
  • ۵۰ گرم برگ خشک بارهنگ را در یک لیتر آب به مدت سه دقیقه بجوشانید و ۱۵ دقیقه هم دم کنید سپس آب آن را صاف و با عسل شیرین سازید. صبح، ظهر و شب هر بار یک فنجان بنوشید.
  • از مصرف نوشابه‌های گازدار بپرهیزید
    اگر از ورم معده و احساس سنگینی رنج می‌برید بهتر است مصرف نوشیدنی‌های گازدار را تا حد امکان کاهش دهید. به خاطر اینکه گاز این نوشیدنی‌ها راه لوله‌ی گوارش را بند می‌آورند و در جداره‌ی معده و روده کشیدگی ایجاد می‌کنند. برای همین باعث ایجاد احساس سنگینی همراه با ورم معده می‌شوند.
    مواد غذایی ضد ورم معده را دریابید
    برخی از مواد غذایی کمتر تخمیر شده و یا باعث دفع گاز می‌شوند و برای همین احتمال ورم معده را کاهش می‌دهند. توصیه می‌کنیم سبزیجاتی مثل آرتیشو، رازیانه، زنجبیل، آووکادو، مارچوبه میل کنید.
    در بین میوه‌ها به آناناس، پاپایا، گیلاس، انگور، توت فرنگی، تمشک، طالبی، کیوی اعتماد کنید.
    گوشت قرمز و گوشت ماکیان را دریابید.
    برنج قهوه‌ای، گندم سیاه نیز مفید است.
    توصیه می‌کنیم به غذاهایتان زیره، گشنیز، رازیانه و یا دارچین اضافه کنید تا ورم معده و احساس سنگینی تان کمتر شود.
    آدامس ممنوع
    حواستان باشد وقتی آدامس می‌جوید هوای زیادی وارد لوله‌ی گوارش می‌شود و برای همین روده و معده انبساط بیشتری پیدا کرده و شما دچار ورم معده می‌شوید.
    برخی از گیاهان باعث دفع راحت شده و یا بادشکن هستند. برای همین با ورم معده مقابله می‌کنند. مثل رازیانه‌ی سبز یا آویشن، بادرنجبویه، نعنا فلفلی، گیاه رزماری
    و غیره
    علاوه بر این آدامس حاوی میزان زیادی سوربیتول است. سوربیتول نوعی قند است که به سختی جذب می‌شود و برای همین باعث تولید گاز و احساس ورم معده می‌شود. پس لطفاً آدامس نجویید.

همچنین ببینید

ترک مشروبات الکلی

چگونه مشروبات الکلی را ترک کنیم؟!

چگونه مشروبات الکلی را ترک کنیم؟! ترک مشروبات الکلی برای اینکه بتوانید مصرف مشروبات الکلی …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *