معماری
خانه / دسته‌بندی نشده / استرس های نابجا کدامند….؟؟؟
استرس
استرس

استرس های نابجا کدامند….؟؟؟

 استرس چیست ؟

تـَنیدگی یا اِستـِرس یا فشار روانی در روان‌شناسی به معنی فشار و نیرو است و هر محرکی که در انسان ایجاد تنش کند، استرس زا یا عامل تنیدگی نامیده می‌شود. استرس یک فشار روانی و احساسی بیش از حد تحمل فرد است.

 استرس غیر واقعی

بسیاری از مینی استرس ها، استرسی نیستند بلکه ما آنها را، استرس به حساب می آوریم. معمولاً هنگامی پاسخ به استرس داده میشود که خطری واقعی وجودمان را تهدید کند، ولی اموری در ما از طریق انعکاس شرطی، استرس زا شده اند که به هیچ وجه تهدیدمان نمی کنند، یعنی پاسخ نابجا می دهیم،

مثلاً کارمندی که در اتاق کارش مشغول کار است معمولاً از ورود ناگهانی رئیس خود دچار استرس می شود، یا شاگردی که معلم او را برای دادن پاسخ به سؤالات درسی پایتخته سیاه می خواند دچار مینی استرس می شود! وقتی در صف به انتظار رسیدن اتوبوس یا کنار خیابان به انتظار رسیدن تاکسی هستیم دچار استرس می شویم، حال آنکه این موقعیتها به هیچ وجه تهدیدمان نمی کند. حاصل کلام این که ماییم که به غلط آموخته ایم رویدادهایی را استرس بدانیم که اساساً تهدیدی برای موجودیت ما نیستند. ما با این نوع اندیشه  دستگاه بدنمان را به واکنشی نابجا وامی داریم.

عمل استرس 

استرس سه نوع تغییر عمده در انسان به وجود آورد:

 تغییرات رفتاری؛

سیگار کشیدن، پناه بردن به مشروب الکلی و دارو غیرمجاز، عدم توجه به تغذیه درست، کسب رفتار پرخاشجویانه.

 تغییرات دستگاه عصبی خودمختار (سمپاتیک و پاراسمپاتیک)؛

افزایش فشار خون، افزایش قند خون، افزایش چربی خون، افزایش سرعت ضربان قلب، نگرانی بی دلیل و افسردگی۔

تغییرات دستگاه ایمنی

جلوگیری از فعالیت دو نوع سلول دفاعی بدن (گلبولهای سفید B و T)، کاهش ساخته شدن ماد ضدویروسی اینترفرودن، کاهش فعالیت سلول دفاعی موسوم به ماکروفاژ، افزایش زمینه  ابتلاء به بیماری عفونی

 

همچنین ببینید

شکسته شدن ناخنها

دلایل شکسته شدن ناخنهای زن حامله چیست؟!

دلایل شکسته شدن ناخنهای زن حامله چیست؟! شکسته شدن ناخنهای زن حامله اگر در طول …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *