معماری
خانه / دانستنیهای مفید پزشکی و رژیم غذایی / اسفناج درمانگر افسردگی شما ….
افسردگی
افسردگی

اسفناج درمانگر افسردگی شما ….

اسفناج درمانگر افسردگی شما ….

 

شاید تا به حال نشنیده باشید که برگ سبز تیره سبزی به سرحال آمدن انسان کمک می کند و یکی از علل افسردگی احتمالاً ممکن است نخوردن اسفناج باشد و شواهد پزشکی نشان می دهد که کمبود اسیدفولیلی بخصوصی در زنان ممکن است زمینه ساز اختلالات روحی و روانی بخصوص افسردگی و اسکیزوفرنی و اختلالات دماغی شود.

اسیدفولیک یکی از ویتامین گروه B است که ابتدا از برگ سبز تیره سبزیها جدا شده است و به مقدار فراوانی نیز در سبزی خانوادهٔ بقولات وجود دارد.

اسیدفولیک اثر ضد افسردگی دارد.

 

تحقیقات دکتر یانگ پیرامون افسردگی 

 

دکتر یانگ ” از دانشگاه ملی گیل” در آزمایشهای خود شواهد زیادی یافته است که کمبود اسیدفولیک می تواند در ایجاد افسردگی در انسان سهم عمده داشته باشد.

و بارها دیده شده که رفع کمبود اسیدفولیک در غذای بیمار به بهبود افسردگی کمک کرده و در کاهش افسردگی مؤثر بوده است.

بررسی نشان می دهد، بیمارانی که مبتلا به انواع مختلف اختلالات روانی از جمله افسردگی هستند مقدار اسیدفولیک بدن آنها خیلی کمتر از اشخاص عادی است.

 

 اثر کمبود ویتامین B بر افسردگی 

 

دکتریانگ می گوید علت  زیادی در دست است که چرا کمبود ویتامین B در بدن ممکن است از علل ایجاد افسردگی باشد،

یکی از این دلائل این است که کمبود اسیدفولیک باعث کاهش مقدار سروتونین مغز می شود. آزمایش  علمی نشان میدهد اشخاصی که در رژیم غذای خود کمبود اسیدفولیک دارند پس از ۵-۴ ماه دچار خواب آلودگی – فراموشی و تحریک پذیری می شوند و همین که مقدار کافی اسیدفولیک در غذای آنها وارد شد سریعاًشاید ظرف چند روز علائم بیماری رفع می شود.

همچنین ببینید

آمارهایی درباره سرطان های نوزادان و شیرخواران

آمارهایی درباره سرطان های نوزادان و شیرخواران

آمارهایی درباره سرطان های نوزادان و شیرخواران اوج میزان بروز سرطان سنین پایین، در نخستین …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *