معماری
خانه / دانستنیهای مفید پزشکی و رژیم غذایی / انواع شیر گیاهی و روش های تهیه آن ….
شیر گیاهی
شیر گیاهی

انواع شیر گیاهی و روش های تهیه آن ….

انواع شیر گیاهی و روش های تهیه آن ….

 

شیر بادام پرچرب

 

مواد لازم:

مغز بادام خام۵۰ گرم

بادام هندی خام۱۰ عدد

۳۶ قاشق غذاخوری

 

طرز تهیه:

طرز تهیه  این شیر همانند شیر بادام می باشد، با این تفاوت که بادام هندی هم به آن اضافه می شود. این نوشیدنی بسیار چرب و خوشمزه، و دارای املاح و ویتامین فراوان است و برای کودکان و نوجوانان که در حال رشد هستند و انرژی زیادی نیاز دارند بسیار مفید است. این نوشیدنی را میتوان به عنوان یک وعده  غذا نیز استفاده کرد.

 

شیر نارگیل

 

مواد لازم:

شیر داخل نارگیل  ۲ ليوان

عسل ۱ قاشق غذاخوری

گلاب . ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری

 

طرز تهیه:

شیر نارگیل را به همراه عسل و گلاب در مخلوط کن ریخته و آن را کاملاً مخلوط کنید تا به صورت یکنواخت درآید، پس از آن، آن را به همراه یخ در لیوان ریخته و اجازه دهید تا خنک شود، آنگاه به آرامی آن را میل کنید. ایننوشیدنی گوارا دارای املاح بسیار مفیدی برای بدن انسان است.

 

شیر دو مغز یا بیشتر

 

مواد لازم:

دو یا سه مغز از چهار مغز (بادام، پسته، فندق و گردو) ۵۰ گرم

اب سرد4 لیوان 

عسل ۳ قاشق غذاخوری

 

طرز تهیه:

با در نظر گرفتن ذائقه خود، مغزهای مورد نظر خود را انتخاب کنید و با توجه به چگونگی تهیه  شیرهای دیگر، شیر دل خواه خود را آماده سازید.

 

شير چلغوزه

 

مواد لازم:

مغز چلغوزه  خام  ۲۰ گرم

عسل  ۳ قاشق غذاخوری

 آب سرد4 لیوان 

 

طرز تهیه:

طرز تهیه  این شیر همانند شیر بادام است. این نوشیدنی برای بیماران مبتلا به «ALS» ،«MS»، صرع، آرتریدروماتویید و افرادی که سریع دچار

تخلیه ی انرژی می شوند و همیشه بدنشان یخ زده است بسیار مفید است.

 

شیر مغزهسته زردآلو

 

مواد لازم:

مغز هسته  زردآلو خام ۵۰ گرم

 

طرز تهیه:

طرز تهیه  این شیر همانند شیر بادام است. باید دقت شود که مغز هسته ها تلخ نباشند که در این صورت، طعم آن خوشایند نخواهد بود. این نوشیدنی برای افرادی که از طبع سرد برخوردارند بسیار مفید است.

 

شیر خرما

 

مواد لازم:

مغز بادام خام و شیرین . ۵۰ گرم

عسل1 قاشق غذا خوری 

رطب رسیده ۱۰ تا ۱۵ عدد

آب سرد 4 لیوان

 

طرز تهیه:

طرز تهیه  این شیر همانند شیر بادام است، با این تفاوت که خرما هم باید به آن اضافه کنیم. در این شیر، به جای خرما، میتوان از شیرهای خرما استفاده نمود. این نوشیدنی نشاط آور است و اگر شب ها به هنگام خواب میل شود برای آرتروز ، پوکی استخوان و خصوصا ساییدگی استخوان بسیار مفید است

همچنین ببینید

چگونه از سرطان پیشگیری کنیم

برای پیشگیری از سرطان چه کنیم؟قسمت دوم

برای پیشگیری از سرطان چه کنیم؟ تحقیقات نشان داده اند که به دلیل مصرف زیاد …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *