معماری
خانه / دانستنیهای مفید پزشکی و رژیم غذایی / اگه خسته و درمانده هستید این مطلب را بخوانید!
خستگی جسمی
خستگی جسمی

اگه خسته و درمانده هستید این مطلب را بخوانید!

اگه خسته و درمانده هستید این مطلب را بخوانید!

خستگی جسمی

دکترگراهام پیشنهاد می کند در حین کار چند لحظه ای کار را متوقف و دقایقی را به تنفس عمیق بپردازید. البته فراموش نشود تنفس عمیق بیش از حد مشکل آفرین است.

تمامی خستگی ها ناشی از فشار روانی، تغذیه ناسالم و کمبود خواب نیست. خستگی می تواند به علت مشکلات جدی اعم از افسردگی، دیابت، تورم کبد، عفونت خونی و بیماری تیروئید باشند. دکتر رایسر معتقد است که در صورت عدم رفع خستگی از طریق شیوه های ذکر شده و ادامه آن باید به پزشک مراجعه شود. هرگاه خستگی همراه با تب بالا، سرگیجه، تهوع و ادرار خونی باشد، باید بلافاصله به پزشک مراجعه گردد. به نظر وی کوفتگی می تواند نشانه یک بیماری مزمن باشد و از این روی مراجعه به پزشک بسیار اهمیت دارد.

میزان شیوع : تمامی آقایان در مرحله ای از زندگی دچار خستگی جسمی می شوند ولی استثناء هم وجود دارد.

عوامل مؤثر : عبارتست از فشار روانی (استرس)، کم خوابی، تغذیه ضعیف و ورزش نکردن

گروہ سنی : امکان ابتلا در هر سنی وجود دارد ولی در سنین ۳۰ سالگی احتمال بروز آن  بیشتر است.

جنسیت : امکان ابتلاء در مردان و زنان یکسان است. هرچند مردان اغلب زمانی که ناراحتی آنان شدید می شود به پزشک مراجعه می کنند.

مراجعه : در صورتی که خستگی جسمی زندگی را مختل سازد باید به پزشک معالج مراجعه گردد.

اگه خسته و درمانده هستید این مطلب را بخوانید! قسمت اول

همچنین ببینید

آرتروگرافی یا پرتو نگاری مفصلی چیست

آشنایی با آرتروگرافی یا پرتو نگاری مفصلی

آشنایی با آرتروگرافی یا پرتو نگاری مفصلی آرتروگرافی یا پرتو نگاری مفصلی چیست و روش …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *