معماری
خانه / دانستنیهای مفید پزشکی و رژیم غذایی / با انواع شیر گیاهی آشنا شویم …
شیر گیاهی
شیر گیاهی

با انواع شیر گیاهی آشنا شویم …

با انواع شیر گیاهی آشنا شویم …

شير مخصوص نيروزا

 

مواد لازم:

مغز بادام خام 20 عدد 

مغز گردو 4 عدد

مغز پسته خام 15 عدد

مغز فندق خام ۱۵ عدد

بادام هندی  ۵ عدد

چلغوزه خام تازه10 عدد 

عسل 3 قاشق غذا خوری

خرما رطب 7 عدد

موز متوسط 1 عدد

کنجد خام پوست کنده1 قاشق غذا خوری

خرما رطب 7 عدد

 پودر نارگیل 1 قاشق غذا خوری 

ۀب سرد 5 لیوان  

زعفران نصف قاشق چای خوری

 

 طرز تهیه:

مغزهای بادام و فندق را خیس کنید و پوست ان ها را بکنید. هستهخرماها را در آورید و چلغوزه ها را از پوست جدا کنید. سپس همه  مواد را با

 با مخلوط کن کاملا مخلوط کنید تا به صورت شیر در آید این نوشیدنی نیرو زا است و مخصوص  ورزشکارانی است که ورزش های سنگین را انجام می دهند.

 

شیر فندق و بادام هندی و انیلی

 

مواد لازم:

 ۲۵ گرم

 ۲۵ گرم

 ۳ قاشق غذاخوری

 آب سرد

وانیل مرغوب چینی  نصف قاشق چائ خوریکوچک

 

طرز تهیه:

طرز تهیه  این شیر همانند شیر فندق است، با این تفاوت که بادام هندی و وانیل را هم باید به آن اضافه کرد. این نوشیدنی بسیار خوشمزه و چرب

بادام هندی خاماست و ارزش غذایی آن بسیار بالا است و برای آرامش سیستم گوارش خصوصاً روده ها بسیار مفید است؛ همچنین برای کودکان بی اشتها و لاغر غذای بسیارمفیدی است.

همچنین ببینید

زالو

زالو درمانی در غرب

زالو درمانی در غرب در حال حاضر زالو درمانی در کشورهای پیشرفته غربی جایگاه شناخته …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *