معماری
خانه / ماساژ درمانی / با ماساژ صحیح شکم آرامش را به خود هدیه دهید …
ماساژ شکم
ماساژ شکم

با ماساژ صحیح شکم آرامش را به خود هدیه دهید …

با ماساژ صحیح شکم آرامش را به خود هدیه دهید …

 

ویژگی شکم

 

باوجود این که شکم ارتباط بسیار نزدیکی با اصلی ترین نیاز ما  گرسنگی و ارتباط جنسی دارد،

بی حفاظ ترین و آسیب پذیرترین عضو بدن است. شکم علاوه بر قرار دادن اندام حیاتی در خود، خانه الهام غریزی ماست. الهام که میتواند به ما بگوید چه کاری برایمان بهترین است.

متاسفانه زندگی پر سرعت و پرمشغله امروز به شکلی است که اجازه میدهد به راحتی این شعور غریزی را به فراموشی سپرده و آن را نادیده بگیریم و در عوض به تلقینات ذهن اجازه بلند پروازی بدهیم که اغلب نتیجه آن بر ضد ما است.

ماساژ این اندام می تواند به رفع این عدم تعادل کمک کند.

علاوه بر این بر تحریک جریان خون، رفع انسداد انرژی و توکسین، آسان نمودن هضم و محدود نمودن مشکلات و درد عضلانی موثر خواهد بود.

ماساژ شکم

 

برای ماساژ شکم بنشینید. دو دست خود را روی شکم قرار دهید و با حرکاتی دایره شکل و وسیع، در جهت حرکت عقربه ساعت، شروع به ماساژ عضلات شکم کنید. بهخاطر داشته باشید که باز هم از طرح حرکت عقربه ساعت پیروی کنید. این ماساژ عضلات شکم را نرم میکند و به هضم کمک خواهد کرد. هم چنین در رفع یبوست موثراست.

اگر در دوره  قبل از قاعدگی (چند روز قبل از آغاز پریود) قرار دارید و یا باردارید تمام این حرکات را بسیار نرم و آهسته انجام دهید.

انگشتان دو دست خود را روی شکم قرار دهید، به طوری که انگشتان در ته یکی ازگوشه قفسه سینه قرار گیرد. به آرامی دست خود را به جلو خم کنید و اجازه دهید انگشتانتان به داخلی این منطقه فرو روند. اگر انگشتان خود را به آرامی به بالا هل دهید. جریان خون را تا حدودی حس خواهید کرد. این حرکت برای ماساژ اندام های داخلی است .

نقطه  ST۲۵ را که در دو طرف ناف به فاصله پهنا دو انگشت شست قرار داردتحریک کنید تا جریان خون در روده افزایش یابد.

انگشتان دو دست خود را در هم فرو ببرید به طوری که سطح تمامی آنها رویشکم را لمس کند. سپس دستانتان را روی شکم قرار دهید. اکنون شروع به مالیدن از بالا به پایین با حرکاتی آرام و نرم نمایید. در نتیجه این حرکت، سطح پوست شکم کمی گرم خواهد شد. کمی دستتان را استراحت دهید و سپس حرکت را از چپ به راست ادامه دهید. این حرکت منطقه شکم را آرام و راحت میکند. حرکت را به آرامی متوقف کنید و اجازه دهید دستانتان چند لحظه روی پوست شکم استراحت کنند. از احساس کهاکنون دارید لذت ببرید.

همچنین ببینید

ماساژ پشت

ماساژ پشت بهترین راه رفع خستگی…

ماساژ پشت بهترین راه رفع خستگی… ماساژ پشت همه از ماساژ پشت لذت میبرند زیرا …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *