معماری
خانه / دانستنیهای مفید پزشکی و رژیم غذایی / با چند راه ساده شکم خود را کوچک کنید..!!!
بزرگی شکم
بزرگی شکم

با چند راه ساده شکم خود را کوچک کنید..!!!

با چند راه ساده شکم خود را کوچک کنید..!!!

بزرگی شکم

نسبتی بین محیط دور شکم و محیط دور باسن وجود دارد که به قرار زیر است: نسبت محیط دور باسن با محیط دور شکم باید مساوی باشد. یعنی اگر دور باسن شما ۵۰ سانتی متر باشد . دور شکم با شما نیز باید ۵۰ سانتی متر باشد. در این صورت نسبت آن مساوی می شود. این افراد باید بدانند که علاج واقعه قبل از وقوع باید کرد و این علاج راهی بسیار ساده دارد که فقط نیاز به عقل سلیم دارد که؛ تشخیص دهد وضعش خطرناک است. بی توجهی به بزرگی شکم و چاقی نهایت بیخردی و دور از انسانیت است لذا کسی که شکمش بزرگ است و اضافه وزن دارد پس  باید عزمش را جزم کند و شروع کند به انجام ورزش بدنی مرتب، امساک در غذا (به خصوص در شبها) پرهیز از مصرف هله هوله.

بیش از ۵۰٪ مردم ایران اضافه وزن دارند. چاقی خطری جدی برای تندرستی است زیرا بسیاری از مشکلات جسمانی و روانی را تشدید می کند. چاقی باعث بیماری دیابت، دردهای مفصلی، بی نظمی در عادت ماهانه و سایر ناهنجاری های خونی و هورمونی می شود. اختلال در کلسترول در سالهای نوجوانی ادامه پیدا می کند و در سالهای بعد به مرگ زودرس ناشی از بیماریهای قلبی و شریانی، سکته مغزی و سرطان میانجامد. آثار روانی ناشی از چاقی واقعاً ویرانگراست. در جامعه ای که لاغری زیبایی تلقی می شود، افراد سنگین وزن مایه شوخی و مضحکه دیگران قرارمیگیرند. چنین تجربه هایی میتواند به کاهش عزت نفس، افسردگی، ضعف سلامت جسمانی و هیجانی منجر شود.مشکل اصلی چاقی اختلال در متابوليسېم کربوهیدرات است. کربوهیدراتهای تصفیه (مانند شکر سفید، قند سفید، و آرد سفید) وقتی وارد بدن شوند (مخصوصاً در بدن افراد مستعد) موجب ساخت، تولید و ترشح بیش از اندازه انسولین می شود. به عبارت دیگر (کربوهیدرات)، انسولین را آزاد می کند و انسولین گلوکز را به چربی تبدیل می کند.

همچنین ببینید

آلرژی در نوزادان

معمول ترین غذاهای آلرژی زا چه هستند؟

معمول ترین غذاهای آلرژی زا چه هستند؟ بدون شک شیرگاو معمولترین ماده  غذایی آلرژی زاست. …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *