معماری
خانه / دانستنیهای مفید پزشکی و رژیم غذایی / با کاهش وزن بیماری ها را از خود دور کنید…
کاهش وزن
کاهش وزن

با کاهش وزن بیماری ها را از خود دور کنید…

با کاهش وزن بیماری ها را از خود دور کنید… 

 

علت علاقه به کاهش وزن 

 

احساس درونی: که «لاغری زیباست» تصور بر این است که افراد لاغر جذابترند.

با لاغر شدن می توان زندگی سالمتری داشت. زیرا چاقی احتمال بیماری قلب و عروق، آرتروز و سنگ کیسه صفرا را بشدت افزایش می دهد.

بهبود برخی بیماری و مشکلات پزشکی منوط به این است که وزن کاهش یابد.

 

مزایای کاهش وزن 

 

کاهش فشار خون

کاهش خطر سکته قلبی

بهبود عملکرد ریه و سیستم تنفسی

 کاهش درد ناشی از آرتروز و کمردرد

کاهش سنگ کیسه صفرا و نقرس

تقویت اعتماد به نفس

 

چاقی 

 

اصولاً وقتی فردی چاق می شود که بیش از مقدار مورد نیازش غذا بخورد.

 

راه تشخیص چاقی 

 

در ابتدا باید تعیین کنیم که فرد «چقدر چاق» است.

شاخصی بنام Body mOSSindex BMI وجود دارد که با استفاده از ان میتوان میزان چاق بودن را تعیین نمود.

این شاخص عبارتست ازحاصل تقسیم وزن بر حسب کیلوگرم بر مجذور قد (بر حسب متر): (کیلوگرم) وزن تقسیم بر (قد) به توان دو برابر است با BMI

یعنی به عنوان مثال اگر شخصی ۴۵ کیلوگرم وزن و ۱/۵ متر قد داشته باشد شاخص BMI وی عبارت است از: ۴۵ تقسیم بر (۱/۵) بهتوان دو که برابر است با ۲۰ و مطلوب آن است که این شاخص بین ۲۵-۰ ۲ باشد ،

بعنوان چاقی محسوب می شود.

همچنین ببینید

زالو

زالو درمانی در غرب

زالو درمانی در غرب در حال حاضر زالو درمانی در کشورهای پیشرفته غربی جایگاه شناخته …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *