معماری
خانه / دانستنیهای مفید پزشکی و رژیم غذایی / برای درمان لاغری از چه موادی استفاده کنیم؟
درمان لاغری
درمان لاغری

برای درمان لاغری از چه موادی استفاده کنیم؟

برای درمان لاغری از چه موادی استفاده کنیم؟ 

۱. شب قبل از خواب ۲ لیوان آب سرد آهسته بنوشند و در آب سرد قدم بزنند. ۲. کسانی که لاغر هستند از ویتامین E با نظر پزشک یا از غذاهایی که حاوی ویتامین E میباشند استفاده کنند.

الف) روزی ۵ عدد فندق میل کنند.

ب) قبل از غذا از سالاد کاهو، گوجه فرنگی و هویج استفاده کنند.

ج) بعضی از روزها صبحانه آب هویج همراه نارگیل و شکر میل کنند.

د) از غذاهای منجمد و مواد سرخ شده کمتر استفاده کنند.

۳. جهت درمان لاغری صبح و بعدازظهر تخمه آفتابگردان حدود ۲۰ گرم میل کنند و از روغن آفتابگردان برای طبخ غذا استفاده نمایند.

۶. جهت درمان لاغری از برنج به صورت کته استفاده کنند

. ۵. خوردن مغز دانه پنبه چاق کننده است. گرم مزاجان با زنجبیل و سرد مزاجان با دارچین میل کنند. عصرها از ذرت بوداده استفاده شود.

۷. سویا را در برنامه غذایی خود قرار دهند. زیرا سویا قدرت جذب روده را برای جذب مواد پروتئینی افزایش میدهد.

۸. ساعت ۱۰ صبح و ۵ عصر یک فنجان قهوه بنوشند.

۹. کسانی که می خواهند چاق شوند در تابستان لباس کتانی نشسته استفاده کنند.

یک صبحانه خوشمزه: 4قاشق ارده، ۲ – ۱ قاشق عسل همراه نان میل شود بعد از ۱۰ دقیقه یک لیوان آب هویج بنوشند.

۱۱. مصرف گندم و سبوس آن به صورتهای مختلف باعث چاق شدن میگردد.

۱۲. جهت چاق شدن از آرد جوانه گندم با شکر و روغن کنجد و کمی هل و گلاب حلوا درست نموده میل کنند.

۱۳. مصرف مالت جو لاغری را برطرف می سازد.

۱. نخود را ۲ ساعت خیس نموده سپس با حرارت ملایم پخته به عنوان صبحانه میل کنند.

همچنین ببینید

آزمایش ژنتیک در دوران بارداری

مشاوره ژنتیک در دوران قبل از بارداری چیست؟

مشاوره ژنتیک در دوران قبل از بارداری چیست ؟ مشاوره ژنتیک یعنی راهنمائی افرادی که …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *