معماری
خانه / درمان بیماریها با سرد نوشها و دمنوشهای گیاهی / برای رفع بی خوابی چه باید بکنیم؟
بی خوابی
بی خوابی

برای رفع بی خوابی چه باید بکنیم؟

برای رفع بی خوابی چه باید بکنیم؟

بی خوابی

مواد فوق را مخلوط کرده و در ظرف تیرهٔ در دار نگهداری کنید و در هر نوبت یک تا ۲ قاشق از آن را در قوری کوچک (یا یک فنجان مخصوص دم کردن چای) بریزید، یک فنجان آب جوش روی آن ریخته به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه دم کرده این دمنوش را قبل از رفتن به رختخواب بنوشید در صورت تمایل می توانید از عسل به عنوان شیرین کردن استفاده کنید.

درمان بی خوابی

برای درمان بی خوابی دستورهای گوناگونی وجود داردکه ما دراینجا به برخی ازآنها اشاره می کنیم تا شاید آن دسته ازخوانندگان ، که تا به امروز خواب راحتی نداشته اند . بتوانند پس ازانجام دادن این دستورها ساعاتی را بدون اضطراب استراحت کنند .

عوارض بی خوابی

کاهش بهره ذهنی
ابتلا به سرطان
کندشدن واکنش محیطی
خطر افسردگی
افزایش خطر اختلالات عصبی
ضعف سیستم ایمنی بدن
افزایش خطر ابتلا به دیابت
افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی
فشار خون
چاقی: پژوهش‌گران مرکز تحقیق تغذیه و چاقی نیویورک به این نتیجه رسیدند که کم‌خوابی شبانه علاوه بر به هم ریختن حال و هوا و مزاج آدمی موجب چاقی و به هم ریختن ظاهر بدن می‌گردد.

همچنین ببینید

سکنجبین گل سرخ

سکنجبین گل سرخ را چگونه تهیه کنیم …؟؟

سکنجبین گل سرخ را چگونه تهیه کنیم …؟؟   گل سرخ چیست ؟ گل سرخ …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *