معماری
خانه / بیماریهای پوست و مو و ناخن / برای زیبایی پوست از چه ویتامین هایی استفاده کنیم قسمت اول
زیبایی پوست
زیبایی پوست

برای زیبایی پوست از چه ویتامین هایی استفاده کنیم قسمت اول

برای زیبایی پوست از چه ویتامین هایی استفاده کنیم 

۱. برای جلوگیری از خون مردگی موضعی آب سرد یا یخ را روی آن قسمت بگذارید. ۲. جهت از بین بردن زردی پوست هر روز صبح با آب سرد استحمام شود. ۳. کمبود آهک باعث شکستن ناخن ها می شود باید از سیب، غلات و سبزیها استفاده کرد. ۶. کمبود روی در بدن باعث بوجود آمدن خال های سفید روی ناخن میگردد و خوردن روی این لکه ها را از بین میبرد. ۵. گوگرد از خرابی ناخن ها جلوگیری می کند و در مواد غذایی چون گوشت گوساله کم چرب، ماهی، تخم مرغ، کلم، سیر، کاکائو، شلغم، فندق وجود دارد. ۱. خوردن نمک باعث بازشدن رنگ رخسار میگردد.۷. شستشو با آب نمک شاید خال های سیاه پوست چرب را از بین ببرد.

۹. خوردن ید باعث از بین رفتن خون مردگی می شود. ۱۰. ویتامین A به سالم ماندن پوست کمک میکند و کمبود آن باعث خشکی و سفتی پوست میگردد. ۱۱. کسانی که پوست آنها کدر و زرد رنگ است بیشتر از غذاهایی که حاوی ویتامین A میباشد استفاده کنند.

یک سالاد خوب برای این افراد: جوانه تازه گندم (خودتان تهیه کنید. به این صورت که حدود ۲ قاشق غذاخوری گندم را در ظرفی کوچک ریخته و مقداری آب روی آن می ریزیم به مدت ۱۲ ساعت می گذاریم بماند سپس گندم را در سبدی ریخته تا آب اضافی آن گرفته شود آنگاه سبد را داخل نایلونی گذاشته درب آن را به مدت ۱۲ ساعت محکم می بندیم، پس از ۱۲ ساعت جوانه گندم آماده است.)

گوجه فرنگی، هویج رنده شده و کمی آب نارنج یا آبلیمو و مقداری جعفری خرد شده را مخلوط کرده هر روز یک پیاله کوچک قبل از غذا خوب جویده میل شود. ۱۲. یکی از علل شوره پوست کمبود ویتامین B6 می باشد که باید در برنامه غذایی خود موادی که حاوی ویتامین B6 میباشد بیشتر استفاده کنند و از روغن بادام زمینی به بدن بمالند. ویتامین B6 به .پوست بدن لطافت میبخشد ۱۳. ویتامین B8 به ترمیم پوست و مو کمک میکند و از بروز جوش صورت و بدن جلوگیری می کند و خشکی و رنگ پریدگی پوست را برطرف می کند. ۱۶. یک غذای خوشمزه که حاوی ویتامین B8 میباشد. عدس و لوبیا رابا حرارت ملایم پخته سپس جوانه گندم که از قبل تهیه شده است را

به آن اضافه نموده پیاز داغ و ادویه مناسب که شامل کمی گلپر، دارچین، فلفل و زردچوبه می باشد به آن اضافه کنند و به عنوان صبحانه میل شود.

۱۵. ویتامین B19 باعث حفظ پوست میگردد برای این که پوست خوبی داشته باشید همراه وعده های غذای روزانه از برگهای سبزی استفاده کنید.

۱۹. کمبود ویتامین ث باعث بوجود آمدن خون مردگی زیر پوست می شود.

۱۷. اگر میخواهید ناخن های سالم و زیبایی داشته باشید ویتامین D را در برنامه غذایی خود قرار دهید و به خاطر داشته باشید در خوردن آن نباید زیادهروی شود. ۱۸. ویتامین F از اثرات اشعه X تا حدودی محافظت می نماید. ۱۹. برای حفظ و سلامتی پوست ویتامین F لازم است، این ویتامین در بادام زمینی، پسته، فندق، ماهی، روغن زیتون، ذرت و پنبه دانه موجود می باشد. ۲۰. کسانی که کمبود ویتامین H دارند بدن آنها شوره میزند. ۲۱. کسانی که کمبود ویتامین PP دارند دست و پای آنها مستعد سرمازدگی میباشد. ۲۲. کسانی که بیماری گال دارند روزی ۲۰ گرم تخم آفتابگردان بعد از صبحانه میل کنند. ۲۳. جهت درمان ورم بناگوش و ورم پستان آرد باقلا، آرد جو، کمی نعناع، کمی سرکه و کمی آب مخلوط کرده پخته سپس در یک پارچه ریخته در حالی که ولرم است در محل تورم بگذارید روزی ۲ بار این عمل تکرار شود. ۲. اگر چنانچه انگشت شما گوشه کرد کمی آرد باقلا را خیس نموده روی آن قسمت بگذارید. ۲۵. خوردن برنج باعث بازشدن رنگ چهره میگردد. ۲۹. برای رفع سوزش و قرمزی پوست کودکان در اثر ادرار، آرد برنج را با نشاسته مخلوط کرده به محل بپاشند. ۲۷. جهت درمان چربی پوست با آب برنج صورت را ماساژ دهید. ۲۸. جهت درمان آلرژی پوست ضماد شکوفه و برگ پنبه را بگذارید. ۲۹. برای رفع ورم پستان آرد جو را با سرکه خمیر کرده سپس روغن کرچک به آن ضافه کنید به صورت ضماد بگذارید. ۳۰. جهت رفع بیماری های پوستی کاه جو دو سر را جوشانده و با آن پوست را شستشو دهید. ۳۱. جهت سرمازدگی، تاول، زخم و رفع خستگی پا با جوشانده غلیظ کاه جو دو سر پاشويه کنید. ۳۲. جهت درمان شکنندگی ناخن ذرت را در آب پخته، سپس ناخن ها را در آب آن قرار دهید. ۳۳. جهت درمان ورم دست ها بر اثر سرمازدگی آرد ذرت را با خاک اره چوب و آب به صورت خمیر درآورده روزی ۲ بار بمالند. ۳. خوردن عدس باعث جلای پوست میگردد. ۳۵. برای جمع شدن پوست های شل و افتاده آرد جو و آرد عدس را با کمی گلاب و آبلیمو مخلوط نموده به صورت ماسک روی پوست ماساژ دهید.

ادامه برای زیبایی پوست از چه ویتامین هایی استفاده کنیم قسمت دوم

همچنین ببینید

جوش های التهابی

راه درمان جوش های التهابی چیست؟

راه درمان جوش های التهابی چیست؟ جوش های التهابی کومدون ها میتوانند بدون ان که …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *