معماری
خانه / بیماری های قلب و دستگاه گردش خون / برای پایین آوردن فشار خون چه کنیم
کاهش فشار خون
کاهش فشار خون

برای پایین آوردن فشار خون چه کنیم

برای پایین آوردن فشار خون چه کنیم 

۱. کسانی که فشارخون دارند در آب گرم بدن را ماساژ دهند، آب زیاد.داغ نباشد زیرا برای قلب مضر است.

.۲. پتاسیم پایین آورنده فشار خون است

۳. کسانی که فشارخون دارند می توانند از مواد غذایی که داخل آنها پتاسیم دارد به طور متناوب استفاده کنند.

۶. مصرف بیش از حد نمک باعث بالارفتن فشارخون می شود.

۵. نمک برای کسانی که فشار خون دارند مضر است

. ۹. خوردن مواد غذایی که حاوی ویتامین E هستند باعث کاهش .فشارخون میگردد

۷. جهت پایین آوردن فشار خون به مدت یک هفته هر شب یک قاشق چایخوری آرد ارزن میل شود.

۸. خوردن برنج باعث پایین آمدن فشارخون میگردد

. ۹. مصرف سویا برای افرادی که فشارخون آنها بالاست مفید می باشد و از روغن سویا برای طبخ غذاها استفاده کنند.

۱۰. کسانی که فشار آنها پایین است. جهت بالارفتن آن روزی یک فنجان قهوه بنوشند.

۱۱. کسانی که فشارخون دارند کنجد کمتر میل کند.

۱۲. کسانی که فشارخون دارند از جوانه گندم کمتر استفاده کنند.

۱۳. خوراک لوبیا فشارخون را پایین می آورد.

همچنین ببینید

حملات قلبی

هنگام حملات قلبی چه باید کرد؟

هنگام حملات قلبی چه باید کرد؟  حملات قلبی به توصیه وی، بدون خجالت از این …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *