معماری
خانه / دانستنیهای مفید پزشکی و رژیم غذایی / تفریح سالم بدن چگونه است!؟
تفریح سالم بدن
تفریح سالم بدن

تفریح سالم بدن چگونه است!؟

تفریح سالم بدن چگونه است!؟

کلمه تفریح از فرح و شادی می آید. وقتی به تفریح می رویم یعنی اینکه از محیطی خسته و تکراری وارد جایی می شویم کهمحلی شادی و شادمانی است. تمامی ما انسان ها از اول تا به حال دنبال این مدل شادی ها بودهایم. خب اگر بخواهیم دقیق بشویم و ببینیم کدام قسمت بدنمان خسته می شود که ما را وادار به تفریح و شادمانی می کند خسته شده و شما را به پارک رفتن و مسافرتهای چند روزه هدایت به قسمت مغز خود اهمیت می دهند، در واقع این قسمت بدن را نیاز دارد؟ آیا قلب، کبد، معده، چشم، پوست و… احتیاج به تفریح ندارند؟ کسانی که مدیریت داشته باشند و بتوانند تمامی اعضای طولانی داشته باشند. حال بیایید تفریحاتی را که اعضای بدن بهآن احتیاج دارند بررسی کنیم .

تفریح قلب

  1. استفاده از عطرهای خوشبو و فرحبخش طبیعی
  2.  پرهیز از ورزشهای سخت و سنگین
  3. . مصرف شربت زعفران
  4.  مصرف فالودهٔ سیب، مخلوط سیب رنده شده با کمی گلاب و عرق بیدمشک و عسل،
  5. مصرف شربت گلاب، ترکیب گلاب و آب و عسل یا نبات؛

تفریح کبد

پرخوری نکردن:غذاهای پرچرب و پرحجم مصرف نکردن

افراد خشک مزاج نوشیدن ؛

مصرف زیاد نمک، سرکه، فلفل s ادویه جات تند خودداری کردن؛کردن

از غذاهای فریز شده و مانده استفاده نکردن

بذرهای ملین از قبیل خاکشیر، اسفرزه، بارهنگ و تخم شربتی و… مصرف کردن؛

عرق کاسنی و سرکه انگبین و رب انار مصرف کردن.

تفریح استخوانها

نرمش و ورزش ملایم و مداوم روزانه؛

بادکشی درمانی یا همان حجامت گرم و خشک؛

خوردن کنجد با پوست به صورت خام.

مصرف غذاهای کلسیم دار و فسفردار؛

مصرف خرما و شیره خرما

همچنین ببینید

نمناکی دست ها

چه عواملی باعث نمناکی دست ها می شود؟؟

چه عواملی باعث نمناکی دست ها می شود؟؟ نمناکی دست ها عرق کردن کف دست …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *