معماری
خانه / دانستنیهای مفید پزشکی و رژیم غذایی / خوراک لوبیا کشاورزی,غذای سالم ایرانی
خوراک لوبیا کشاورزی,غذای سالم ایرانی
خوراک لوبیا کشاورزی,غذای سالم ایرانی

خوراک لوبیا کشاورزی,غذای سالم ایرانی

خوراک لوبیا کشاورزی,غذای سالم ایرانی

خوراک لوبیا کشاورزی   

مواد لازم : مواد لازم برای تهیه خوراک لوبیا کشاورزی به شرح زیر است :

لوبیا کشاورزی يا کپسولى   ۵۰۰ گرم

گوجه فرنگی متوسط 2

پیاز متوسط 1 عدد 

گل پر ساییده 1 قاشق مربا خوری

تنمک و فلفل و زرد چوبه به مقدار لازم

روغن زیاون 4تا 5 قاشق غذا خوری

آب لیمو ترش تازه به مقدرا دلخواه

طرز تهیه خوراک لوبیا کشاورزی:

لوبیا را از شب قبل خیس کرده و با همان آب، روی حرارت قرار دهید تا بجوشد پس از یک جوش خوردن، حرارت آن را را کم کرده و پیاز خلال شده را به آن اضافه کنید و اجازه دهید تا با حرارت ملایم بپزد، سپسسیب زمینی را پوست کنده و به صورت نگینی خرد کنید، و گوجه فرنگی ها را هم پوست کنده و رنده کنید، حال سیب زمینی را به همراه گوجه فرنگی، نمک، فلفل و زردچوبه به غذا افزوده و اجازه دهید که غذا به آرامی جا بیفتد و آماده شود غذا را در ظرف مناسبی کشیده، روغن، گل پر و آب لیموترش تازه را به آن اضافه کنید.

این مقدار غذا برای ۵ تا ۱ نفر کافی است

همچنین ببینید

زيره پلو

زيره پلو در طب سنتی

زيره پلو در طب سنتی مواد لازم مواد لازم برای تهیه  «زیره پلو» به شرح …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *