معماری
خوراک ماهی تن
خوراک ماهی تن

خوراک ماهی تن

خوراک ماهی تن

موادّ لازم

مواد لازم برای تهیه  «خوراک ماهی تن» به شرح زیر است:

ادویه  مخصوص ماهی  به مقدار لازم

سیر ۲ حبه

نمک  به مقدار لازم

روغن مایع ۳ تا 4 قاشق سوپخوری

زیتون سیاه و سبز از هر کدام ۵۰۰ گرم

لیموترش تازه  ۵۰۰ گرم

جعفری پاک شده۱۰۰ گرم

مغز گردوی آسیاب شده  50 گرم 

طرز تهیه

این ماهی فقط به صورت بخارپز خوشمزه می شود. ماهی را پوست کنده و خوب بشویید تا سیاهی های داخل شکم آن کاملا پاک شود. در آخر، آن را مثل ماهی سرخو طبخ کنید. ماهی تن ماهی خوشمزه ای است.

همچنین ببینید

چگونه از سرطان پیشگیری کنیم

برای پیشگیری از سرطان چه کنیم؟قسمت دوم

برای پیشگیری از سرطان چه کنیم؟ تحقیقات نشان داده اند که به دلیل مصرف زیاد …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *