معماری
خانه / بیماری های قلب و دستگاه گردش خون / درمان گیاهی کم خونی با ویتامین ها
کم خونی
کم خونی

درمان گیاهی کم خونی با ویتامین ها

 درمان گیاهی کم خونی با ویتامین ها

برای  درمان کم خونی از چه ویتامین  هایی  استفاده کنیم 

1.قدم زدن در آب سرد برای کسانی که کم خون هستند مفید میباشد.

۲. جهت درمان کم خونی آرسنیک مفید است این شبه فلز در غذاهایی چون ماهی و سبزیجات وجود دارد.

۳. برای رفع کم خونی و زردی پوست از موادی که دارای آهن می باشد .استفاده شود –

4. کمبود ویتامین B6 باعث کم خونی و از بین رفتن بافت های بدن میگردد

5. کمبود روی و آهن در بدن باعث کم خونی میگردد.

6. اسید فولیک به رفع کم خونی بدن کمک می کند و در تشکیل گلبول های سفید نقش مؤثری دارد.

۷. یک سالاد برای رفع کم خونی: جوانه گندم، جعفری، کمی کاهو، چند برگ اسفناج، یک قاشق آبغوره، گوجه فرنگی و هویج قبل از غذا میل شود.

۸. کسانی که کم خون هستند ویتامین B12 را در برنامه غذایی خود قرار دهند.

۹. ویتامین ث به جذب آهن کمک می کند و کمبود آن باعث کمخونی می شود.

۱۰. جو برای کم خونی مفید است. سوپ جو یک غذای مناسب برای افراد کم خون است.

طرز تهیه سوپ جو: جو یک استکان، برنج نصف استکان، هویج ۳ عدد، پیاز داغ هنگامی که سوپ آماده شد کمی آبغوره به آن اضافه نموده قبل از غذا میل کنند.

۱۱. جهت درمان کم خونی عصرها از ذرت بوداده میل کنند.

۱۲. لوبیای سویا سرشار از آهن است و برای کسانی که کمبود آهن دارند مفید میباشد.

۱۳. کسانی که کم خون هستند عدس را در برنامه غذایی خود قرار دهند.

طرز تهیه سوپ عدس: یک استکان عدس، یک استکان برنج، نیم کیلو سبزی (اسفناج – جعفری – تره پاک شده) و نیم کیلو شلغم. ابتدا عدس را پخته سپس برنج را اضافه نموده بعد از پخته شدن سبزی، شلغم را به آن اضافه می کنیم سپس به مدت نیم ساعت بپزد غذا آماده است. از ادویه فراموش نشود (نمک، فلفل سیاه، کمی فلفل قرمز) این سوپ در زمستان بسیار مناسب می باشد و از سرماخوردگی جلوگیری می کند.

14.کنجد و روغن آن برای افراد کم خون غذای مناسبی است.

۱۵. کسانی که کم خون هستند هفته ای ۲ روز صبحانه خود را اختصاص به خوراک لوبیا دهند.

١٦. مالت جو برطرف کننده کم خونی است.

۱۷. ماش به خاطر داشتن آهن برای برطرف کردن کم خونی مفید است.

۱۸. نخود را ۲۶ ساعت خیسی نموده سپس با حرارت ملایم پخته به عنوان صبحانه میل کنند.

همچنین ببینید

(انفاکتوس )

آنچه که باید درباره انفاکتوس بدانید..!!

آنچه که باید درباره انفاکتوس بدانید..!! درد سینه و سکته قلبی (انفاکتوس) انفاکتوس به معنای …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *