معماری
خانه / درمان دیابت / دیابت، تاوان سنگین کم تحرکی و خوش اشتهایی
دیابت
دیابت

دیابت، تاوان سنگین کم تحرکی و خوش اشتهایی

 دیابت، تاوان سنگین کم تحرکی و خوش اشتهایی

دیابت

عوارض ناگوار ناشی از ابتلا به دیابت که دومین عامل عمدهٔ قطع پا بعد از تصادفاتبه شمار می رود، به همهٔ افراد بالای ۴۵ سال توصیه می شودبیماری که علایم چندانی ندارد، انجام آزمایش های مستمر را جدی بگیرند. غربالگری بزرگسالان از ۴۵ سالگی به صورت دو دوره ای مهم ترین توصیهٔ جهانی برای تشخیص دیابت است. افراد چاق، سیگاری یا کسانی که سابقهٔ ابتلا به دیابت در خانواده آنها وجود دارد، لازم است از سنین پایین تر نسبت به انجام آزمایش قند خون اقدام کنند. حدود ۱۵ تا ۲۰ درصد افراد جامعه به دیابت یا پیش دیابت مبتلا هستند، دیابت نوع یک، دیابت نوع دو که شایع ترین نوع دیابت و مورد نظر است، با افزایش تحرک و اصلاح الگوی تغذیه و کاهش مصرف غذاهای نامناسب به راحتی قابل پیشگیری است دیابت یک تهدید جدی است و همان طور که از ایدز می ترسیم، باید از سونامی این بیماری غیرواگیر نیز نگران باشیم. طبق توصیههای انجمن دیابت آمریکا و اروپا که انجمن دیابت ایران نیز در درمان بیماری دیابت از آنها تبعیت میکند، آموزشی در زمینهٔ دیابت و راهکارهای درمان آن نخستین گام در کنترل بیماری است. وقتی بیماری کاملا با بیماری خود آشنا باشد، می تواند در روند درمان با پزشک همکاری کند. تغییر شیوه زندگی دومین گام در مسیر کنترل دیابت است، بدین ترتیب که ورزشی و جلوگیری از اضافه وزن و پرهیز از عادت های پرخطر مثل استعمال دخانیات،استرس و کم خوابی باید به جزئی جدانشدنی از زندگی بیمار تبدیل شود.

پیشگیری از دیابت

متخصصان؛ کم تحرکی، تغذیهٔ نامناسب و چاقی را عمده ترین فاکتورهای خطرابتلا به بیماری دیابت می دانند و تأکید می کنند که نیمی از موارد دیابت با جلوگیریاز چاقی و اضافه وزن قابل پیشگیری است.

براساس آمارهای رسمی حدود ۱۱/۳ درصد جمعیت بالغ کشور به دیابت مبتلا هستند، البته خاورمیانه و شمال آفریقا دیابت خیزترین منطقهٔ دنیاست و سه کشورود برای تشخیص به موقع این

همسایه ما در حاشیه جنوبی خلیج فارسی جزو ۱۰ کشور دارای بیشترین میزان شیوعدیابت در دنیا هستند.

با مرگ ۳۶۷ هزار بیمار دیابتی در منطقه خاورمیانه و شمال آفریقا در سال ۲۰۱۳ زنگ خطر سونامی دیابت به صدا درآمده است. اگرچه نرخ شیوع دیابت در ایران با کشورهای کویت، عربستان و قطر که با شیوع فوق العاده دیابت مواجه هستند، قابل مقایسه نیست ولی با توجه به تغییر هرم جمعیتی و افزایش جمعیت میان سال و سالمند کشور در سال های آینده، افزایش چشمگیر شیوع دیابت در آینده دور از ذهن  نیست.

تحلیل پایانی این جانب به عنوان یک بیولوژیست و گیاه درمان در زمینهٔ طب اسلامی . ایرانی که سال ها تجربیات بالینی و پژوهش های میدانی داشته و بیماران دیابتی بسیاری را راهنمایی و توصیه نموده ام که شیوهٔ صحیح زندگی سالم و عدم افراط و تفریط را در زمینه های غذایی رعایت کرده و از پرخوری و حرص و ولع در مصرف شیرینیجات و نوشابه های گازدار که مملو از شکر سفید پرهیز نموده واسترس در هنگام صرف غذا نداشته و به آرامی و در نهایت دقت غذا را جویده و همهٔ

خوراکی را هم زمان باهم میل نکنند: نان سبوس دار، برنج قهوه ای و قند و شکر قهوه ای و روغن های سالم مانند روغن زیتون و کنجد را مورد مصرف قرار دهند.

خواب کافی و مایعات ضروری را حتماً در طول روز مصرف کنند و از مصرف میوه ها و سبزیجات و عرقیات گیاهی غافل نشوند، در مصرف انواع شیرینی ها و شکلات های صنعتی زیاده روی نکرده، پیاده روی، ورزشی و حجامت را نیز فراموش نکنند و خدمت به خلق و عبادت پروردگار متعال را سرلوحهٔ حیات طیبه خود قرار دهند رعایت این نکات مهم از ارکان مهم پیشگیری دیابت و درمان کامل آن در طب ایرانی است. شادابی و سلامت شما آرزوی ماست.

 

همچنین ببینید

دیابت

دیابت شایع ترین بیماری را بشناسید…!

دیابت شایع ترین بیماری را بشناسید…! دیابت نوعی اختلال در سوخت وساز(متابولیسم) بدن است. سوخت …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *