معماری
خانه / بیماریهای پوست و مو و ناخن / راه کارهایی مفید برای پیشگیری از سفید شدن مو
سفید شدن موهای جلوی سر
سفید شدن موهای جلوی سر

راه کارهایی مفید برای پیشگیری از سفید شدن مو

راه کارهایی مفید برای پیشگیری از سفید شدن مو

سفید شدن موها

تیره یا روشن بودن رنگ موی افراد، به مقدار رنگدانه ملانین (melanin) موجود در آنها بستگی دارد. با افزایش سن، سلول های رنگدانه فولیکول (ریشه) مو به تدریج میمیرند و موها به رنگ خاکستری، نقره ای یا سفید رشد می کنند. البته خاکستری یا سفید شدن مو ممکن است در هر سنی روی دهد. ممکن است جوانانی را دیده باشید که در دبیرستان مشغول تحصیل هستند و موهایشان خاکستری یا سفید شده است ولی در اکثر موارد سفید شدن موها از۳۰ تا ۴۰ سالگی آغاز می شود.زمان سفید شدن موها به وسیله ژن ها تعیین می شود و این، یعنی موهای اکثر ما، زمانی شروع به سفید شدن می کنند که والدین یا پدر بزرگ و مادربزرگ هایمان برای اولین بار، موهای سفید را در سر خود دیدهاند. عده ای تصور می کنند که یک شوک یا ضربه بزرگ می تواند یک شبه موهای یک فرد را خاکستری یا سفید کند ولی پژوهشگران این موضوع راقبول ندارند

آیا پیری زودرس هم داریم؟

با افزایش سن، مو متمایل به سفید شدن و از دست دادن رنگ خود می‌شود، ولی گاهی این فرآیند سفید یا خاكستری شدن در زمانی زودتر از حد معمول یعنی در جوانی آغاز می‌شود و باعث می‌شود یك فرد جوان كمی‌ پیر به نظر برسد. در حالت عادی، سفید شدن مو در مردان حدود 30 سالگی و در زنان حدود 35 سالگی اتفاق می‌افتد و در سیاه‌پوستان این فرآیند 10 ‌‌سال دیرتر رخ می‌دهد. سفیدی موی سر از شقیقه شروع می‌شود، ولی پیش از موی سر، سبیل و ریش شروع به سفید شدن می‌كند. در صــورتــی كـه در سـفـیـد پـوسـتـان، زودتـر از 20 ‌‌سالگی و در سیاه‌پوستان پیش از 30 سالگی موها سفید شوند، به آن سفید شدن زودرس مو گفته می‌شود كه خود علل مختلفی دارد.

آیا موها هم به آرامش و تغذیه سالم نیازمندند؟

از دلایل اصلی و اولیه سـفـیــدی زودرس مـوهـا مـی‌تـوان بـه نـوع رژیـم غــذایـی نـامناسب و نـیـز آشفتگی‌ها و نگرانی‌های ذهنی اشاره كرد. كمبود ویــتــامـیــن‌هــا از جـمـلــه ویتامین B12 ، آهن، مس، منگنز، تیتانیوم و ید در رژیم روزانه عاملی است كه به سفیدی زودهنگام مو كمك می‌كند. نگرانی‌های ذهنی هم تنش زیادی به پوست سر وارد می‌كند كه با تولید مواد مغذی مورد نیاز برای سلامت مـو تـداخـل مـی‌كـند.
از دیگر عوامل مساعدكننده سفیدی زودرس می‌توان به وراثت اشـاره كـرد. بـه طوری كه در چنین افرادی سفیدی موها زودتر آغاز می‌شود. كثیفی پوست سر، شستشوی موها با آب داغ و خشك كردن آن با وسایل الكتریكی مانند سشوار، بیماری تیروئید ، كم‌خونی ، رژیم‌های لاغری بسیار سخت و طولانی‌مدت، افزایش گلبول‌های سفید خون و استفاده از دخانیات و سیگار (افراد سیگاری 4 ‌‌برابر زودتر به سفیدی مو دچار می‌شوند) از دیگر عوامل سفیدی زودرس موها هستند.

چطور از سفید شدن موها جلوگیری کنیم؟

1- استرس را حذف کنید
مثل همیشه استرس در کنار ریزش مو و پیری پوست در سفید شدن موها هم نقش دارد.

2- تغذیه خوب داشته باشید
یک تغذیه و برنامه غذایی سالم و سرشار از ویتامین های گروه B به خصوص B12 از سفید شدن موها جلوگیری می کند. همچنین مصرف شیر و لبنیات و تخم مرغ هم از سفید شدن موها جلوگیری می کند.

3- مخدرات را کنار بگذارید
موی سفید در بعضی شرایط نتیجه مصرف سیگار و مواد مخدر دیگر است.

4- کافئین کم مصرف کنید
مصرف زیاد چای – قهوه – ادویه و غذاهای سرخ شده در سفید شدن زود هنگام موها موثر است.

همچنین ببینید

آیا حساسیتها تغییر پذیرند؟؟

آیا حساسیتها تغییر پذیرند؟؟

آیا حساسیتها تغییر پذیرند؟؟ حساسیتها تغییر پذیرند  حساسیتها به علل مختلف می توانند تغییر کنند. …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *