معماری
خانه / مغز و سیستم اعصاب / سردرد میگرن را با ماهی کنترل کنید …..!!!
میگرن
میگرن

سردرد میگرن را با ماهی کنترل کنید …..!!!

 سردرد میگرن را با ماهی کنترل کنید  …..!!!

 

دانشمندان توصیه می کنند برای پیشگیری و کنترل سردرد میگرن از روغن ماهی و یا ماهی استفاده کنید.

 

تحقیقات دکتر تیموتی

 

در آزمایش هائی که توسط دکتر تیموتی ملی کارن در دانشکده پزشکی دانشگاه سین سیناتی انجام گرفته مشاهده شده است که خوردن کپسول روغن ماهی توسط بیمارانی که مبتلا به میگرن شدید بودند در مدت ۶ هفته سردرد ۶۰ درصد آنها را کاهش داده، تعداد حمله میگرن به نصف تقلیل یافته و از هرهفته دوبار به هر دو هفته دوبار کاهش یافته و بعلاوه میزان و شدت درد نیز تخفیف یافته است.

در این آزمایش به دلیل نامعلومی سردرد مرد بیش از سردرد زنان در اثر خوردن روغن ماهی کاهش یافته است.

دکتر کارن اضافه می کند که کاهش مصرف چربی اشباع شده حیوانی نیز در غالب موارد از سردرد میگرن پیشگیری می کند زیرا چربی حیوانی تشکیل مادهٔ شبه هورمونی در بدن را که موجب ایجاد سردرد میگرن است تحریک می کند.

توصیه دیگر این است که نه تنها خوردن روغن ماهی بلکه خوردن مرتب ماهی نیز در این امر مؤثر است. و مصرف ماهی چرب آب سرد نظیر ماهی سالمون و توناو ساردین نیز در صورتی که در رژیم غذائی وارد شده و مرتباً خورده شود ممکن است در درازمدت در ساختمان شیمی مغز اثر کرده و برای تخفیف سردرد میگرن مؤثر باشد و تعداد حمله میگرن را کاهش دهد.

همچنین ببینید

اثر ورزشهای سبک در رفع فشارهای ذهنی و تقویت حافظه

اثر ورزشهای سبک در رفع فشارهای ذهنی و تقویت حافظه

اثر ورزشهای سبک در و تقویت حافظه فشارهای ذهنی، به کار بستن تکنیک هایی راپیشنھاد …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *