معماری
خانه / دانستنیهای مفید پزشکی و رژیم غذایی / سردی مزاج معده دلیل بسیاری از بیماری ها
سردی مزاج معده
سردی مزاج معده

سردی مزاج معده دلیل بسیاری از بیماری ها

سردی مزاج معده دلیل بسیاری از بیماری ها

سردی مزاج معده

از غذاهای سنگین و دیرهضم مانند گوشت گاو (به هر شکل و به هر مقدار)، کله پاچه، حلیم، تخم مرغ آبپز کامل، کوکو سیب زمینی، ماکارونی، الویه، اجتناب کنید.

. از غذاهای زودهضم مانند (گوشت بره، جوجه کباب، تخم مرغ، عسل ) بیشتر استفاده کنید.

. از خوردن سالاد خیار گوجه، ترشی، دوغ و ماست اجتناب کنید.

. از میوه های با مزاج سرد مانند: هندوانه، هلو، زردآلو کیوی، خیار و گوجه به ویژه بر روی غذا پرهیز نماید.

. اگر بیماری فشارخون ندارید، غذا را با مقدار خیلی کمی نمک شروع و با نمک به پایان برید.

. از خوراکی های مولد ریاح مانند حبوبات، کمتر استفاده نماید. در صورت تمایل به مصرف، قبل از طبخ ، حداقل ۱۲ ساعت در آب خیس نموده و در طی این مدت ۳-۲ بار آب آن را عوضں نماید۔

. از ادویه جاتی مانند قرنفلس (میخک)، هل و زعفران در طبخ غذا استفاده کنید.

. از خوردن آب همراه غذا و تا ۲ ساعت پس از آن اجتناب کنید (برای کاهش تمایل به آب، غذا را خوب بجوید و بدون عجله و با آرامش غذا میلی کنید

. قبل از سیری کامل دست از غذای بکشید.

. حداقل تا ۲ ساعت پس از غذا از خوابیدن اجتناب کنید

دوغ ، آش رشته و آش جو پرهیز کنید.

از خوردن انواع فست فود به ویژه سوسیس کالباس و همبرگر جدا اجتناب کنید.

اگر دچار ضعف هضم و یا نفخ زیاد هستید از ورزش روزانه با معده کاملا خالی به مدت ۲۰-۱۵ دقیقه غافل نشوید

. در صورتی که بلغم معده تان را درگیر کرده و سبب عفونت شده اند. و سبب عفونت کرده از دم کرده بومادران، کلپوره و درمنه استفاده کنید. اما اگر این گیاهان را در اختیار ندارید نسخه  کلی برای درمان بلغم مفاصل و معده وجود دارد: سیاه دانه رابا سه برابر عسل مخلوط کرده و برای درمان بلغم مفاصل به اندازه یک قاشق چای خوری، ناشتا صبح و به همین مقدار سر شب، میل کنید. در صورتی که بلغم معده را درگیر کرده، مخلوطی را که در بالا ذکر شد، بعد از هر غذا میل کنید. البته اگر با انجام موارد فوق بهبودی حاصل نشد حتماً با یک متخصص طب سنتی مشورت کنید.

همچنین ببینید

نمناکی دست ها

چه عواملی باعث نمناکی دست ها می شود؟؟

چه عواملی باعث نمناکی دست ها می شود؟؟ نمناکی دست ها عرق کردن کف دست …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *