معماری
خانه / دانستنیهای مفید پزشکی و رژیم غذایی / سندرم پیش از قاعدگی را بهتر بشناسیم ….
سندرم پیش از قاعدگی
سندرم پیش از قاعدگی

سندرم پیش از قاعدگی را بهتر بشناسیم ….

سندرم پیش از قاعدگی چیست؟

مجموعه‌ای از علائم جسمی، روانی و احساسات مرتبط با چرخه قاعدگی در زنان است؛ و این در حالی است که بیشتر زنان در سن «بچه زایی» (حداکثر تا ۸۵ در صد) نشانه‌ فیزیکی مرتبط با عملکرد طبیعی تخمک گذاری شامل نفخ کردن یا نرمی پستان (حساسیت به لمس پستان) را تجربه کرده‌اند.

تعاریف پزشکی از PMS به الگویی مداوم از نشانه‌ فیزیکی وعاطفی (روانی) محدود می‌شود که تنها در طول فاز لوتئال از چرخه قاعدگی، اتفاق می‌افتد، که از «شدت کافی برای تداخل با برخی از جنبه‌ زندگی» برخوردار هستند.به طور خاص، نشانه‌ عاطفی (روانی) برای تشخیص PMS، باید حضور داشته باشد. نشانه‌ خاص روانی و فیزیکی منتسب به PMS از زنی به زن دیگر متفاوت است، با اینحال الگوی علائم برای هر زن، به طور فردی، قابل پیش بینی است. این نشانه‌ در طول ده روز قبل از قاعدگی اتفاق می‌افتد، و مدت کوتاهی قبل و یا مدت کوتاهی بعد از شروع جریان قاعدگی ناپدید می‌شود.

 

علائم سندرم پیش از قاعدگی

آکنه
کمر درد
شکم پف کرده
تغییر در اشتها، از جمله ولع برای غذاهای خاص
یبوست
گریه جوئی
افسردگی
بالا رفتن ضربان قلب
تحریک پذیر، پرتنش یا اضطراب
احساس خستگی
سردرد
گرگرفتگی
درد مفاصل
نوسانات خلقی
عدم احساس علاقه به روابط جنسی
حساسیت و تورم سینه
مشکل در تمرکز کردن
مشکلات خواب
تورم دست یا پا
گرایش به انزوا و تنها بودن
افزایش وزن

علت سندرم پیش از قاعدگی

مصرف کافئین بالا
استرس ممکن است شرایط را تسریع کند.
افزایش سن
سابقه افسردگی
سابقه خانوادگی
عوامل رژیم غذایی(سطح پایینی از ویتامین و مواد معدنی به خصوص منزیم، منگز و ویتامین E) و همچنین ویتامین D
سابقه خانوادگی اغلب پیش بینی کننده خوبی برای احتمال سندرم پیش از قاعدگی است،

مطالعات نشان داده‌اند که نرخ (concordance) در میان دوقلو همسان، دو برابر بیشتر از دوقلوغیر همسان (با برادر) است.

این بدان معنی است که اگر یک دوقلو دارای PMS است، قل دیگر احتمال بیشتر از حد متوسط برای ابتلا به PMS دارد، و این نشان می‌دهد که تا حد علت آن می‌تواند ژنیتیکی باشد.

اگر چه وجود سندرم پیش از قاعدگی در زنان مبتلا به اختلالات خلقی مانند افسردگی و اختلال دوقطبی،  بالا است، با اینحال رابطه علی آن هنوز ثابت نشده است. همچنین، ویتامین B، به ویژه ویتامین B6، می‌تواند به PMS کمک کند

همچنین ببینید

نمناکی دست ها

چه عواملی باعث نمناکی دست ها می شود؟؟

چه عواملی باعث نمناکی دست ها می شود؟؟ نمناکی دست ها عرق کردن کف دست …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *