معماری
خانه / دانستنیهای مفید پزشکی و رژیم غذایی / عنصر روی مشکلات حافظه و فراموشی شما را درمان می کند ….
ضعف حافظه و فراموشی
ضعف حافظه و فراموشی

عنصر روی مشکلات حافظه و فراموشی شما را درمان می کند ….

عنصر روی مشکلات حافظه و فراموشی شما را درمان می کند ….

 

 

اگر احساس می کنید حافظهٔ شما کاهش یافته و توجه به دقائق کارها در شما کم شده ممکن است در رژیم غذای خود به قدر کافی از مواد غذای دارای عنصر روی استفاده نمی کنید.

 

آزمایش دکتر هارولد

 

تحقیقات جدید دانشمندان از جمله پژوهش ها و آزمایش دکتر هارولد از کارشناسان آثار روی در بدن انسان در دانشکده پزشکی دانشگاه تگزاس و همکاران او نشان می دهد که حتی اگر کمبود عنصر زینکی در مواد غذایی خیلی جزئی باشد با وجود این ممکن است در ایجاد اختلال در فعالیت فکری مغز و کاهش حافظه اثر کند.

دکتر هارولد می گوید مردان و زنان سالم نرمال که از دریافت زینل در رژیم غذایی حتی به مقدار کم محروم بودند (۴-۱ میلی گرم) در تست حافظه درجه پائینی داشتند

و همین که به قدر کافی در رژیم غذایی آنها مواد دارای زینک وارد شد، حافظه و تمرکز آنها بهبود یافت.

مثلاً به خاطر آوردن کلمات و شکل اشیاء را که ضمن مکالمه فراموش می کردند پس از تقویت مواد غذایی مقداری زینک ۱۲ درصد بیشتر به خاطر می آوردند و همین که مقداربیشتری از مواد غذای دارای زینک استفاده می کردند پس از ۳-۲ ماه محسوساً حافظه آنهابهتر می شد.

اضافه میشود که معمولاً کاهش حافظه بیشتر مربوط به حافظه مدت کوتاهی قبل از زمان آزمایش است

برای تقویت حافظه کافی است که در رژیم غذایی روزانه، به مقدارمناسب مواد غذایی دارای زینک وارد شود.

 

منابع غذایی دارای روی 

 

ماهی، صدف دریای، بقولات، دانه کامل غلات، گوشت تیرهٔ بوقلمون و مغز تخم کدوتنبل و غیره. ۱۵ گرم صدف دریای خام در حدود ۲۰ میلی گرم زینلی دارد که حتی از مقدار استاندارد مصرف روزانه زینک (۱۵ میلی گرم) نیز کمی بیشتر است.

 

همچنین ببینید

چگونه از سرطان پیشگیری کنیم

برای پیشگیری از سرطان چه کنیم؟قسمت دوم

برای پیشگیری از سرطان چه کنیم؟ تحقیقات نشان داده اند که به دلیل مصرف زیاد …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *