معماری
خانه / بیماریهای مخصوص کودکان / فهرستی از مناسب ترین غذاهای کمکی برای کودکان
اولین غذای کودک
اولین غذای کودک

فهرستی از مناسب ترین غذاهای کمکی برای کودکان

فهرستی از مناسب ترین غذاهای کمکی برای کودکان

چه غذاهایی برای شروع غذای کمکی خوب و مناسب است؟ (اولین غذای کودک)

در شش ماه دوم تولد، هنوز هم شیر مادر اصل و پایه تغذیه کودک است. بنابراین مادر باید، شیر خود را مانند قبل و بر حسب میل کودک به او بدهد. بهترین غذایی که می توان برای اولین بار به کودک داد، غذایی است که شبیه شیر مادر باشد، یعنی نرم و مزه آن شبیه شیر مادر باشد تا کودک بتواند از قاشق بمکد و از طرفی هضم آن آسان و معده و روده کودک را ناراحت نکند.%d8%b4%d8%b1%d9%88%d8%b9-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c-%d8%ac%d8%a7%d9%85%d8%af-%d9%86%d9%88%d8%b2%d8%a7%d8%af

حریرهٔ بادام و حریرهٔ آرد برنج

خوبی این نوع غذاها عبارت است از:

۱- به آسانی پخته و آماده می شود.

۲- میتوان این غذاها را کمی غلیظتر از شیرمادر تهیه نمود تا مزهٔ شیرمادر بدهد.

۳- ایجاد حساسیت و آلرژی نمی کند، زیرا گلوتن ندارد. 

پورهٔ میوه (هلو – گلابی – زردآلو و…)

۱- مزه و طعم پورهٔ میوه ها با حریرهٔ بادام و حریرهٔ برنج متفاوت است و کودکان آنها را بیشتر دوست دارند و بهترمیخورند.

۲- پورهٔ میوجات ایجاد حساسیت و آلرژی نمی کند.

۳- چون بیشتر میوه ها کمی شیرین اند، می توانید ابتدا پورهٔ سبزی را شروع کنید و بعد پورهٔ میوجات 

۱-گلوتن مادّهٔ پروتئینی است که در گندم و انواع جو وجود دارد و ممکن است کودک به آن حساسیت داشته باشد و باعث درد شکم، اسهال و لاغری کودک گردد  

پورهٔ سیب درختی

۱- پورهٔ سیب درختی به آسانی در دسترس است و میتوان تهیه کرد.

۲- یکی از غذاهایی است که می توانید در ابتدای ۷ ماهگی به کودک بدهید.

۳- هضم آن آسان می باشد و بیشتر کودکان آن را دوست دارند 

پورهٔ هویج

۱ – پورهٔ هویج را به راحتی می توان تهیه کرد.

۲ – هضم آن برای کودک راحت است.

۳- مزهٔ آن کمی شیرین تر از سبزیجات است و به خاطر طعم و رنگ آن بیشتر مورد قبول کودکان قرار می گیرد 

پورهٔ موز

۱- موز را میتوان به راحتی با پشت قاشق له کرده و پورهٔ موز تهیه کرد یا به وسیلهٔ مخلوطکن به شکل پوره نرم درآورد.

۲- هضم پورهٔ موز به آسانی انجام می گیرد.

۳- بیشتر کودکان پورهٔ موز را دوست دارند و به خوردن آن تمایل نشان می دهند

پوره سیب زمینی

۱- پوره سیب زمینی به آسانی در دسترس است و به راحتی تهیه میگردد.

۲- چون پوره سیب زمینی معمولی یا پوره سیب زمینی شیرین، نرم و شیرین است، کودکان آن را دوست دارند.

۳- اگر سیب زمینی کاملاً پخته باشد، میتوان با پشت قاشق یا به وسیله مخلوط کن پوره تهیه کرد

کودکان، پوره میوه جات (سیب درختی، هلو، گلابی، زردالو و…) را دوست دارند.

پوره میوه جات دارای املاح و ویتامینها مخصوصاً ویتامین C بوده و همچنین ملین است. اگر دفع مدفوع کودک با فشار و به سختی صورت می گیرد، بهتر است غذای کمکی او را با پوره میوه جات مخصوصاً پوره هلو و گلابی کمپوت شده شروع کنید. پوره را میتوانید در خانه تهیه کنید یا کمپوت بهداشتی آن میوه را خریداری و به شکل پوره در آورید.

سبزیجات زرد و نارنجی را نباید به مقدار زیاد به کودک بدهید، زیرا موجب رنگ زرد یا نارنجی پوست کودک می شود. همچنین در سن ۷ تا ۸ ماهگی نباید به کودکار مرکبات (پرتقال، نارنگی، لیمو و گریپ فروت) بدهید، چون حشاسیت و آلرژی ایجاد می کند.

همچنین ببینید

کودکان سندرم دان

کودکان سندرم دان چگونه موفق میشوند؟قسمت دوم

کودکان سندرم دان چگونه موفق میشوند؟ پوشاکی برای او انتخاب کنید که استفاده از آن …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *