معماری
خانه / ماساژ درمانی / قبل از شروع ماساژ کودکان باید چگونه به خود آرامش دهیم؟
قبل از شروع ماساژ برای کودکان باید چگونه به خود آرامش دهیم
قبل از شروع ماساژ برای کودکان باید چگونه به خود آرامش دهیم

قبل از شروع ماساژ کودکان باید چگونه به خود آرامش دهیم؟

قبل از شروع ماساژ  کودکان باید چگونه به خود آرامش دهیم؟

کودکان دلواپسی ها و فشارهای والدین را درک میکنند خصوصا هنگامی که با جسم آن ها در تماسند اول از همه این شمایید که باید قبل از شروع ماساژ آرامش داشته باشید تا خود وکودکتان بیشترین و بهترین بهره را از این تماس ببرید. ذهنتان را از افکار پریشان وموضوعات مختلف بزدایید و به untitled5خودتان فرصتی دهید تا توجهتان فقط به ماساژ کودک معطوف باشد. تمرین برای ایجاد آرامش، به شما کمک می کند تا قبل از شروع ماساژ آرامش پیدات کنید

۱ -انگشتان را در هم فرو برید و به هم قلاب کنید و دستهایتان را در بالای شکم قرار دهید. چشمانتان را ببندید و نفس عمیقی بکشید،آن قدر که احساس کنید شکمتان بزرگ شده نفستان را چند ثانیه نگه دارید  و بعد آرام آن را خارج کنید

2-شانه هایتان را چندبار به عقب و چندبار به جلوبه صورت چرخشی بچرخانید. این کار در تسکین ناراحتی پشت ،شانه ها و گردن به شما کمک می کند دست هایتان را به شدت تکان دهید

 

 

همچنین ببینید

ماساژ پشت

ماساژ پشت بهترین راه رفع خستگی…

ماساژ پشت بهترین راه رفع خستگی… ماساژ پشت همه از ماساژ پشت لذت میبرند زیرا …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *