معماری
خانه / ماساژ درمانی / ماساژ سر را از کجا شروع می کنیم…؟؟
ماساژ سر را از کجا شروع می کنیم
ماساژ سر را از کجا شروع می کنیم

ماساژ سر را از کجا شروع می کنیم…؟؟

 ماساژ سر را از کجا  شروع می کنیم…؟؟

3

از آن جایی که سر، ناحیه ای است که اغلب آن را لمس نمی کنیم، ممکن استبدون این که خود متوجه شویم دچار سفتی و خشکی عضلات باشد. پوست سری که سفت و کشیده شده است باعث کاهش جریان خون در ریشه های مو می شود و آنها را از دریافت مواد مغذی محروم میسازد و است و شکننده شان می کند.

علاوه براین، به دلیل این که پوست سر به پوست چهره و پشت جمجمه متصل است، تنش در این اندام ممکن است عامل اصلی سردردهای شدید و میگرن باشد. ماساژ پوست سر می تواند عضلات تمام این نواحی را راحت و شل کند، جریان خون را در آنها افزایش دهد، ریشه های مو را محکم کند، سردردها را بهبود بخشد و به شکل حیرت انگیزی ذهن و جسم را آرام سازد.

1.کار را با کشیدن انگشتانتان روی پوست بالای پیشانی شروع کنید. سپس آنهابه در میان موها فرو ببرید و پوست سر را ماساژ دهید. این احساس فوق العاده ارزش آن را دارد که چند لحظه ای بدان بپردازید و لذت ببرید.

۲. انگشتانتان را روی پوست سر قرار دهید و شروع به حرکت هایی دوار و محکم در دوایر کوچک، بر روی پوست سر نمایید. گوشت زیر پوست را حس کنید. هر بار دو دایره را روی سر ماساژ دهید وسپس به نقطه ی بعدی بروید. به دنبال نقاطی باشید که کشیدگیو سفتی در آن حس میشود. مسلماً از این که در این اندام چه قدر سفتی وجود دارد وماساژ آن تا چه اندازه موجب آرامش شما خواهد شد تعجب می کنید.

 

33.به خاطر داشته باشید که از فشارهای آرام در دو طرف جمجمه بهره گیرید و از حرکات دورانی استفاده کنید.

۴. دوباره انگشتان خود را درون موهایتان فرو ببرید اما این بار فقط در یک نقطهسپس به آرامی دستهای از موهایتان را چنگ بزنید و کمی بکشید. مراقب باشید، نیروییکه وارد می کنید نباید به حدی باشد که موجب آسیب و درد گردد. این حرکت باید در عین حالی که ریشه های مو را تقویت میکند، خوشایند نیز باشد.

 

5

۵. اکنون بر روی نقطه  ۲۰ GV، که در بالای سر قرار دارد (بر روی خطی که درست از روی بینی و در میان دو گوش میگذرد.) فشار وارد کنید. این نقطه برای تقویت انرژی و تسکین سر درد مناسب است و تمرکز را بهبود می بخشد.

۶. برای پایان دادن به برنامه ی ماساژ می توانید از نوک انگشتانتان برای ضربگرفتن، باریتمی آرام، روی تمام پوست سر استفاده کنید. این کار جریان خون را در این ناحیه تقویت میکند و انرژی را در تمام بدن جاری میسازد.

 

همچنین ببینید

ماساژ گردن و شانه ها

راز لذت بردن از ماساژ گردن و شانه ها

راز لذت بردن از ماساژ  گردن و شانه ها گردن و شانه ها از پر …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *