معماری
خانه / ماساژ درمانی / ماساژ شانه ها,التیام بخش خستگی و کوفتگی
ماساژ شانه ها
ماساژ شانه ها

ماساژ شانه ها,التیام بخش خستگی و کوفتگی

ماساژ شانه ها,التیام بخش خستگی و کوفتگی

ماساژ شانه ها

اغلب مادر برابر بیشتر مسئولیتهایی که داریم – چه مربوط به شغلمان و چه مراقبت از خانواده یا فقط یافتن راه حلی برای زندگی  ترجیح میدهیم بگوییم: «برای انجام این کار خیلی خسته ام.» میتوان این جمله را بدین عبارت ترجمه کرد: تنش در شانه ها. این عبارت یک گفته اتفاقی نیست بلکه بر یک حقیقت علمی تکیه دارد که میتواند موجب ایجاد چنین احساس طاقت فرسایی گردد. می توانید این خستگی را با انجام این برنامه ی ماساژ برطرف سازید.

2

 

 

1آرنج خود را با دست چپتان حمایت کنید. دست راست را بالای شانه چپ قرار دهید و ماهیچه های این ناحیه را که از بالا و پشت جمجمه تا گردن امتداد دارند حسی کنید. انگشتان خود را روی ماهیچه ها قرار دهید و شروع به بررسی نمایید. آیا این ماهیچه ها نرم و انعطاف پذیرند یا سخت، گرفته یاحساسی ؟ انگشتانتان به شما چهمیگویند؟ به جستجوی خود ادامه دهید و ماهیچه های منقبض را از گرفتگی رهاسازید.

۲. در قسمت میانی و بالای شانه میان قسمت پایینی شانه و پایین گردن نقطه و در اغلب موارد لمسی آن دردناک است. تحریک این نقطه به رفع سفتی عضلات و درتنش روحی و جسمی می کند. نکته: در صورتی که به فکر باردار شدن هستید و یا باردارید از تحریک این نقطه خودداری نمایید.

 

3

 برای پایان کار دست خود را مشت کنید  به آرامی با مشت روی ناحیه  شانه ضربه بزنید این کارگرفتگی عضلات را برطرف میسازد و جریان خون این ناحیه راافزایش میدهد.

همچنین ببینید

ماساژ گردن و شانه ها

راز لذت بردن از ماساژ گردن و شانه ها

راز لذت بردن از ماساژ  گردن و شانه ها گردن و شانه ها از پر …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *