معماری
خانه / بیماریهای مخصوص زنان / مسکن های طبیعی درد قاعدگی…
قاعدگی
قاعدگی

مسکن های طبیعی درد قاعدگی…

مسکن های طبیعی درد قاعدگی…

قاعدگی یا عادت ماهانه یا پریود و یا دَشتان به جاری شدن خون از پوشش داخلی رحم گفته می‌شود؛ که به طور منظم در جنس ماده گونه‌ خاصی از پستانداران از اوایل سنین جوانی، در دوران بلوغ تا دوران یائسگی رخ می‌دهد.

ویژگی قاعدگی

مدت خونریزی قاعدگی برای چندروز، معمولاً ۳-۵ روز طول می‌کشد، اما بین ۲-۸ روز نیز می‌تواند متغیر باشد. هر سیکل قاعدگی به طور متوسط ۲۸ روز طول میکشد، یک سیکل قاعدگی طبیعی بین ۲۱ تا ۳۵ روز متغیر است. حجم متوسط خونریزی در هر سیکل ماهانه قاعدگی ۳۵ میلی‌لیتر است

علل قاعدگی نامنظم

بدن خانم‌ در زمان بارداری، سطوح مختلفی از هورمون‌ را ترشح می‌کند که موجب متوقف شدن عادت‌ماهیانه می‌شود. البته در برخی موارد، قبل از اینکه عادت‌ماهیانه در خانم باردار به کلی قطع شود، کم شدن خونریزی یا عقب افتادن آن را تجربه می‌کند. اگر احتمال می دهید باردار هستید، به پزشک متخصص زنان مراجعه کنید.
استرس شایع ترین دلیل به هم خوردن نظم عادت‌ماهیانه است. کورتیزول که هورمون استرس است، تاثیری مستقیم بر میزان تولید هورمون‌ جنسی استروژن و پروژسترون در بدن دارد. اگر میزان بالایی کورتیزول در جریان خونتان وجود داشته باشد، زمان و میزان قاعدگی شما تغییر خواهد کرد.
یکی دیگر از متداول‌ترین علت‌ بر هم خوردن نظم عادت‌ماهیانه، غذاهایی است که می‌خورید و مهم تر از آن وزنتان. اگر رژیم‌غذایی‌تان سرشار از کربوهیدرات باشد یا وزن اضافه کرده باشید، بدنتان سطح متفاوتی از برخی هورمون‌ را تولید خواهد کرد. برای خانم‌ که وزن کم می‌کنند نیز این مشکل پیش می‌آید.
بدن برای قاعدگی به انرژی نیاز دارد. اگر میزان بالایی از انرژی‌تان را در باشگاه ورزشی و از طریق ورزش می‌سوزانید، چیز دیگری برای بدنتان باقی نمی‌ماند که در جریان عادت‌ماهیانه مصرف کند.
ممکن است چند ماه طول بکشد تا بدنتان به دوز هورمون‌ که قرص‌ ضدبارداری وارد بدنتان می‌کنند، عادت کند.

درمان قاعدگی

درمان گیاهی

گیلاس: ترکیب  موجود در گیلاس با نام « آنتوسیانین » در واقع آنتی اکسیدان  قوی هستند که به دو طریق شدت درد را کاهش می دهند. این ترکیب با متوقف کردن پیشرفت التهاب و با از بین بردن آنزیم  درد مانند مسکن  آسپرین و ناپروکسن عمل می کنند و در تسکین درد نقش دارند. نتایج یک مطالعه نشان می دهد افرادی که هنگام مصرف صبحانه یک کاسه گیلاس بخورند، التهاب در بدن آنان 25 در صد کاهش می یابد.
زنجیل : این گیاه ریشه و تند، تسکین دهنده سنتی درد دل ، رفع دریازدگی و حالت تهوع است.این گیاه که ویژگی آسپرین و ضد التهابی دارد می تواند در تسکین درد ماهیچه ، آرتریت و میگرن موثر باشد .
فلفل قرمز: این ادویه حاوی ترکیبی به نام «کاپسایسین » است که با تحریک کردن پایانه  اعصاب و کاهش ماده شیمایی انتقال دهنده سیگنال  درد، نوعی مسکن موثر به حساب می آید.
گوشت ماهی: مصرف ماهی  که حاوی مقدار پایینی جیوه هستند و در عین حال حجم بالایی اسید چرب امگا- 3 دارند در تسکین در موثر است. امگا -3 در بهبود جریان خون و کاهش التهاب رگ  خونی و عصبی تاثیر دارد اما برای افزایش تاثیر آن لازم است از مکمل  نیز استفاده شود .
زرد چوبه: ازاین ادویه سال هاست که برای کاهش درد و بهبود فرآیند گوارش غذا استفاده می شود اما طبق بررسی کارشناسان ، زردچوبه خاصیت ضد التهابی دارد،بدن را از تخریب بافتی و التهاب مفصل محافظت کرده واز عملکرد سلول  عصبی حمایت می کند .
ماست: حدود 20 درصد مردم آمریکا به سندرم روده تحریک پذیرمبتلا هستند و در نتیجه دل درد نیز در آنان شایع است. به گفته پزشکان در ماست چندین باکتری وجود دارد که درکاهش درد و التهاب موثر هستند.

برای بی نظمی قاعدگی هر روز صبح، ظهر و شب بعد از هر غذا یک استکان نوشابه کومبوچا بنوشید.

هر بار ۲۵ تا ۴۰ گرم ترخون را در یک لیتر آب جوش دم کنید و آب صاف کرده آن را به مرور بنوشید

۳۰ گرم، برگ و گل همیشه بهار را در یک لیترآب جوش دم کنید و   ۸ روز قبل از شروع پریود، بعد از هر غذا یک فنجان بنوشید.

۲۰۰ گرم، گل خشک اسطو خدوس هندی را در یک لیتر آب بجوشانید و آب صاف کرده آن را قبل از هر غذا یک فنجان بنوشید.

همچنین ببینید

سوزش رحم

علت سوزش رحم در خانم ها چیست؟

علت سوزش رحم در خانم ها چیست؟ سوزش رحم مشکلات مختلف واژن می‌تواند موجب سوزش …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *