معماری
خانه / دانستنیهای مفید پزشکی و رژیم غذایی / نفخ شکم را این گونه درمان کنید!!
درمان نفخ
درمان نفخ

نفخ شکم را این گونه درمان کنید!!

نفخ شکم را این گونه درمان کنید!!

از روزگاران کهن گیاهان داروئی و ادویه ها برای مقابله با نفخ و گاز مورد استفاده بشر بودهاند. مهمترین مادهٔ فعال و مؤثر داروئی موجود در گیاهان که ممکن است در این امر مفید باشند به نظر می رسد اسانس ها و روغن هایی است که در برخی گیاهان وجود دارد و باعث آرام کردن عضلات و رد شدن گاز و نفخ می شود. در برخی موارد به علت فرسودگی و نرم بودن عضله حلقوی اسفینگتر سر معده گاز و نفخ در اثر فشار به طرف بالا یعنی در فاصله بین سر معده و مری رانده می شود و ایجاد آروغ مینماید. مواد خوراکی بادشکن و ضد نفخ اغلب ضداسپاسم اند. و در آرام کردن عضلات روده ها مؤثرند.

 برخی از گیاهان خوراکی بادشکن و ضد نفخ

– انیس، ریحان، بابونه، شوید، رازیانه، سیر، نعناع و مریم گلی.

یک متخصص طب سنتی گفت: گرم نگه داشتن شکم از راه‌های بهبود نفخ شکم است. همچنین بهترین غذا برای درمان نفخ شکم مصرف «نخود آب» است. دكتر نجات‌بخش عضو متخصص طب سنتی درباره نفخ اظهار داشت: نفخ از شایع‌ترین علائم گوارشی است که در زنان بیشتر از مردان بروز پیدا می‌کند.

به گفته وی مصرف غذا با حجم زیاد، مصرف آب با غذا، مصرف غذاهای بدون کیفیت، مصرف غذاهای نفاخ، مصرف غذاهای آبدار، حرکت شدید بعد از غذا همه از عوامل بروز نفخ به شمار می‌آیند. این متخصص طب سنتی افزود: سردی مزاج معده موجب بروز نفخ می‌شود که سرد شدن مزاج معده دارای علائمی مانند سوء هاضمه و هضم غذاهای خیلی سبک و عدم هضم غذاهای سنگین، ترش کردن معده و تمایل به مصرف غذاهای سرد است.

نجات بخش گفت: افراد مبتلا به نفخ از مصرف ترشی‌ها، آب سرد و غذاهای نفاخ پرهیز کنند و توصیه می‌شود این افراد ورزش زیاد انجام دهند و در حد طاقت گرسنگی و تشنگی را تحمل کنند.

همچنین، این افراد شکم خود را با کیسه محتوی ارزن یا نمک یا سبوس گرم کنند به نحوی که کیسه محتوی این مواد را در جای گرم مانند فر یا ماکروفر قرار دهند، 20 دقیقه تا نیم ساعت روی شکم خود قرار داده تا معده گرم شود، این کار در بهبود بسیاری از علائم گوارشی مفید است.

همچنین ببینید

علل چاقی

علت اصلی چاقی چیست؟!!

علت اصلی چاقی چیست؟!! چاقی ۱– بدکار کردن غدد بدن. ۲- وراثت و عامل ژنتیکی. …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *