معماری
خانه / بیماریهای مخصوص زنان / نقش منگنز در جلوگیری از جریان شدید خون روی عادت ماهیانه
منگنز و عادت ماهانه
منگنز و عادت ماهانه

نقش منگنز در جلوگیری از جریان شدید خون روی عادت ماهیانه

 نقش منگنز در جلوگیری از جریان شدید خون روی عادت ماهیانه

دکتر فیلیس جانسن از مرکز تحقیقات تغذیه انسان در گراند فورکسن – داکوتای شمالی وابسته به وزارت کشاورزی امریکا می گوید: اگر از زیادی غیرعادی جریان خون روی عادت ماهیانه نگران هستید، با احتمال زیاد کمبود ماده منگنز در رژیم غذائی شما عامل این ناراحتی است. دریای تحقیقی در مدت ۵/۵ ماه دکتر جانسن ۱۵ نفر زن جوان داوطلب را در رژیم غذائی کمبود منگنز قرار داد، به این موضوع مهم برخورد کرد. در مدت ۵/۵ ماه آزمایش، زنان جوان فوق الذکر فقط از یا میلی گرم در روز از منگنز در رژیم غذایی خود استفاده می کردند و این مقدار نصف متوسط مصرف ملی در امریکاست. پس از آزمایش دکتر جانسن با کمال تعجب مشاهده کرد که مقدار جریان ترشحات عادت ماهیانه زنان ۵۰درصد افزایش یافت و افزایش خون روی زیاد از آنها از این طریق نیز باعث شد که ۱۰۰-۵۰ درصد بیشتر آهن، مس، روی و منگنز خون آنها از دست برود. چرا در اثر کمبود مصرف منگنز تا این حد خون روی عادت ماهیانه زیاد شده بود معلوم نیست و شاید برای اولین بار است که تحقیقات در مورد اثر تغذیه در عادت ماهیانه به این موضوع مهم برخورد می کند. توصیه دکتر جانسن این است برای این که از خون روی شدید در دوره عادت ماهیانه جلوگیری شود باید حتی الامکان از غذاهای سرشار از منگنز استفاده کنید مانند میوه ها بخصوص آناناس و سبزی های برگی و دانه های کامل غلات و مغزهای گیاهی و سبوس گندم و چغندرو حبوبات و شوکولات. البته در چای نیز مقدار زیادی منگنز وجود دارد ولی در محلول رقیق دم کردهٔ آن نسبت کمتری یافت می شود.

همچنین ببینید

آزمایش خون بارداری

تایید حاملگی با آزمایش ادرار و خون

تایید حاملگی با آزمایش ادرار و خون  در حدود دو هفته بعد از بارور شدن …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *