معماری
خانه / بیماریهای پوست و مو و ناخن / وظیفه ویتامین B۶ در بدن چیست؟
ویتامین B۶
ویتامین B۶

وظیفه ویتامین B۶ در بدن چیست؟

 وظیفه  ویتامین B۶ در بدن چیست؟

ویتامین B۶ ممکن است در سوخت و ساز اسیدهای چرب عمده عمل کند. کمبود ویتامین B۶ که ناشی از فقر غذائی باشد به ندرت در بزرگسالان مشاهده می شود ولی در بچه هائی که فقط از شیر مایع استفاده می کنند که به دلائل خاصی ویتامین B۶ آن شیراز بین رفته باشد دیده شده است. علائم کمبود ویتامین B۶ در بچه ها به صورت تحریک پذیری و حساسیت شدید، انقباض عضله و تشنج مشاهده می شود و اگر کمبود ادامه یابد و به قدر کافی از طریق تغذیه جبران نشود رشد کودک متوقف می شود و ممکن است دچار بیماری کم خونی گردد. در بزرگسالان علائم کمبود به صورت تحریک پذیری، حساسیت، ضعف، کسالت و بی خوابی مشاهده شده و به علاوه ناراحتیهای پوستی شبیه بیماری پلاگرا، زخم و تاول در دهان و لب ها، ورم ملتحمه و بالاخره ناراحتی اعصاب محیط بدن ایجاد شده است و به طور خلاصه علائمی شبیه علائم کمبود ریبوفلاوین، نیاسین و تیامین در مورد کمبود ویتامین B۶ نیز دیده میشود. بهترین منابع غنی از ویتامین B۶ گوشت ماهیچه، جگر، سبزیجات و دانههای غلات است. سبوس دانه های غلات، هویج، انبه، موز، کشمش، ه شیر، مخمر آبجو به ویژه دارای مقدار زیادی ویتامین B۶ میباشد و به طور خلاصه به ندرت مادهٔ غذائی یافت می شود که از نظر ویتامین B۶ خیلی فقیر باشد. مقدار لازم روزانه برای بدن به طور خیلی دقیق تعیین نشده ولی ظاهراً۱ Y میلیگرم در روز برای بزرگسالان کافی است و این مقدار به طور طبیعی معمولا در غذاهای متعادل و متناسب شامل گوشت و سبزی وجود دارد.

همچنین ببینید

جوش های التهابی

راه درمان جوش های التهابی چیست؟

راه درمان جوش های التهابی چیست؟ جوش های التهابی کومدون ها میتوانند بدون ان که …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *