معماری
خانه / بیماریهای دستگاه گوارش دهان و دندان / چند نکته طلایی در بهداشت دهان و دندان……
بهداشت دهان و دندان
بهداشت دهان و دندان

چند نکته طلایی در بهداشت دهان و دندان……

چند نکته طلایی در بهداشت دهان و دندان……

بهترین راه حفاظت از دندان ها، چون زمان طفولیت، حداقل دوبار مسواک زدن دندان ها، یک بار استفاده از نخ دندان وسالی دوبار مراجعه به دندان پزشک است. دکترپرایس معتقد است توجه به نکات عمده زیر در حفظ دندان ها بسیارضروری است تهیه وسایل مورد نیاز: تمامی شرکت های تولید کنندهٔ وسایل بهداشتیمتنوع اند. مسواک هایی با موهای موج دار که به راحتی  دندان ها قرار گرفته و آن ها را پاک می کنند. مسواک هایی با سرهای خمیده (قلابدار) که به سادگیدندان های خلفی را تمیز می کنند و مسواک هایی با دسته های قابل انعطاف که مانعاز فشار بیش از حد بر دندان ها و لشه می شوند. البته لازم است به مسواک های برقی جدیدی اشاره شود که در بازار موجود و موهای ان بسیار سریع تر از مسواک های برقی  حرکت می کنند.

هدف از ساخت تمامی محصولات جدید، تمیز کردن بهتر دندان ها ازطریق حذف ذرات غذاو پلاک ازسطح دندان است که باعث بیماری لثه و پوسیدگی می شود. بنا برگزارش انجمن دندان پزشکی آمریکا، مطالعات اولیه نشان میدهد طرح های جدیدی در حال انجام است که مؤثرتر از مدل های قدیمی است، ولی تأیید یافته های فوق نیازمند تحقیقی وسیع تر است. انجمن مذکور به مصاحبهای اشاره میکند که درآن تعدادی ازدندان پزشکان استفاده صحیح مکرر از مسواک های نرم قدیمی را مفید و مؤثر دانسته اند. فراگیری روش صحیح مسواک کردن دندان ها از دندانپزشک ها ضروری است.

استفاده از زمان سنج :

تحقیقات نشان میدهد اغلب افراد به طور متوسط ۵۱ ثانیه صرف مسواک کردن دندان ها می کنند که برای تمیز کردن دندان ها کافی نیست و برای مسواک کردن باید بیش از ۳ برابر زمان مذکور وقت صرف شود. دکترپرایس معتقد است مهم ترین وسیله برای این کار استفاده از زمان سنجسه دقیقه استنکات مهم دیگر : آیا واقعاً مردان از نخ دندان استفاده می کنند؟ به نظر –دکترکریستین داماس (مشاورمؤسسه دندان پزشکی آمریکا، در لوسآنجلس) جواب منفیاست. او میگوید مردان استفاده از نخ دندان را کاری بچه گانه و تشریفاتی (شیک)میدانند. درحالی که بسیاری از دندان پزشکان معتقدند استفاده از نخ دندان مهم تر از مسواک زدن است. وی آموزش یک ماهه را جهت کسب این عادت پیشنهاد می کند.

تحقیقات نشان داده است ۲۸ روز تمرین جهت کسب یک عادت جدید کافی است. در صورت استفاده از نخ دندان به مدت ۲۸ روز این عمل در به يک عادت تبدیل میگردد در حال حاضر بازار با هجوم بی شمار انواع مسواک ها در طرح های گوناگون انواع نخ دندان ها روبروست. از جمله هایی با عطرهای جدید، ضخامت متفاوت و رشته های جدید که به راحتی بین دندانها میلغزد و وسایلی جدید کهاستفاده ازنخ را اسان می کند به گفتهٔ دندان پزشکان استفاده از نخ های موم دار برای کسانی که زیاد از نخ استفاده می کنند ساده تر از نخ های بدون موم است. ولی در نهایت بیشتر متخصصین عقیده دارند نوع  نخ مهم نیست. دکتر جودیت اس. یست (دندانپزشک ناست کلون – استهٔ ؤ انه اؤ نو دندان، ف ته اذ درمو کلر نیوجرسی) عقیده دارد به دليل ستفاده روزانه از نخ دندان، فرد می تواند .از هر نوع نخی که راحت است استفاده کند

شستشوی دندان با آب فلوراید دار قبل از خواب:

بیشتر دندان پزشکان عقیده دارند که باید نگران و متوجه مسائل اصلی بهداشت دهان و دندان بود ولی تعدادی از جمله دکتر داماس طرفدار استفاده از شستشوی دهان با فلوراید میباشند. او میگوید شستشوی دهان با فلوراید در مقایسه با مسواک زدن، میزان پوسیدگی دندان را ۶۰ درصد کاهش میدهد و خاطر نشان می کند استفاده از مواد ضدعفونی کنندهٔ دهان شوی باکتریهای تولید جرم را کاهش میدهد.

 نظافت دندان ها قبل از شستشوی با آب:

آب پاش ها ابزاری هستند که به کمک جریان آب ذرات غذا را از لثه ها دور میسازند. متخصصان از تأثیر آب. بدون فلوراید در این زمینه مطمئن نیستند و بعضی براین عقیده اند که استفاده آب پاش های مذکور باعث میشوند ذرات غذا به بخش تحتانی لله حرکت کند که بسیار مضر است و بدین دلیل دکترداماس پیشنهاد میکند که قبل از استفاده از این وسیله دندان ها به خوبی مسواک و تمیز شوند. دکترپرایس استفاده از نیروی هیدرولیک با فشار ملایم آب را توصیه می کند زیرا هدف دور کردن ذرات غذا از سطح دندان ها است و فشار زیاد آب به دندان ها صدمه میزند.

پرهیز از تماس مستقیم یخ با دندان ها :

به نظر دکترپرایس یکی از راه های جلوگیری از ترک خوردن دندان، پرهیز از مصرف یخ به ویژه همراه با غذاهای داغ چون پیتزا است زیرا تغییر دمای بیش از حد دهان (گرما و سرما) سبب انبساط و انقباض دندان ها می شود که ترک خوردن مینای دندان ها را به دنبال دارد.

همچنین ببینید

بوی بد دهان

نسخه ای کامل در درمان بوی بد دهان ( قسمت اول)

نسخه ای کامل در درمان بوی بد دهان ( قسمت اول) بوى بد دهان و …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *