معماری
خانه / بیماریهای استخوان مفاصل و ماهیچه ها / چگونه ازنرمی استخوانها جلوگیری کنیم؟!
نرمی استخوانها
نرمی استخوانها

چگونه ازنرمی استخوانها جلوگیری کنیم؟!

چگونه ازنرمی استخوانها جلوگیری کنیم؟!

نرمی استخوانها

اگر دچار نرمی استخوان یاراشیتیسم شده اید، ضمن استفاده  زیاد از آفتاب مستقیم، خوراکی هایی که استخوان ها را محکم میکنند بیشتر مصرف کنید. مانند: ترب، تربچه، پسته وحشی، روغن ماهی، آب یونجه، عرق یونجه، پرتقال، گوجه فرنگی و تخم شنبلیله

  • برای درمان آن نیز ۱۰ گرم، آب آهک طبی را در یک لیتر آب مخلوط کنید، بعد کمی آبلیمو اضافه کرده و روزی یک فنجان بنوشید. پ

یشگیری از نرمی استخوان کودکان

جهت پیشگیری از راشیتیسم یا نرمی استخوان کودکان باید توت فرنگی، هلو، آلو و انگوربیشتر استفاده شود هم چنین از آفتاب مستقیم نیز

استفاده شود. می توانید آنان را به خوردن آب انگور عادت دهید و رژیم انگور را در آن ها اجرا کنید.

هر روز همراه با شیر یا غذای عادي آنها، یک تا سه قاشق آب پرتقال به آنها بخورانید و اگر بزرگ هستند بیشتر بدهید.

همچنین ببینید

کمردرد

چگونه کمردرد را تشخیص دهیم؟؟

چگونه کمردرد را تشخیص دهیم؟؟ چگونگی تشخیص کمردرد معمولا تشخیص علت زمینه ای کمردرد به …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *