معماری
خانه / بیماریهای ریه و دستگاه تنفس / چگونه از آسم جلوگیری کنیم؟؟
آسم
آسم

چگونه از آسم جلوگیری کنیم؟؟

چگونه از آسم جلوگیری کنیم؟؟

آسم

در واقع گرفتگی و انقباض مجاری تنفس است. زمانی که ریه ها (شش ها) ناگهان منقبض می شوند، شخص مبتلا به اسم احساس تنگی و فشار در ناحیه سینه می کند. هوای سرد و مرطوب به خصوص در پاییز، برای افراد مبتلا بدترین تحریک به شمار میرود. در زمان بروز حملات آسم، شخص دچار سرفه های سخت، ترشحات مخاطی (خلط) و تنگی نفس می شود. به این خاطر که مجاری تنفس تنگ و در برخی مواقع حتی دچار عفونت هستند. تا سن تقریبا چهل سالگی بروز و ابتلا به آسم به علت وجود آلرژی ها می باشد، (اشخاصی که دارای مشاغل خاص هستند.) اما اگر آسم در سالهای بعد و در سنین بالا ظهور پیدا کرد می تواند به علت بیماریهای ریوی و یا عفونتهای مجاری تنفسی باشد. در حملات آسمی خطر خفگی وجود دارد که به همین علت مراجعه به پزشک و تحت نظر بودن در درجه  اول اهمیت قرار دارد، تعداد زیادی از داروها و تدابیر خاص برای حملات آسمی وجود دارد که توسط پزشک تجویز و توصیهمی شود و می تواند که از حملات آسمی جلوگیری نماید.

به این روش میتواند جلوگیری کنید.

نباید در معرض سرما و وزش باد قرار بگیرید، به خصوص زمانی که محیط بیرون از منزل سرد و مرطوب است. در صورت ناچار بودن بینی و دهان خود را بایک دستمال بپوشانید. هرگز هوای سرد را با دهان استنشاق نکنید، بلکه از راه بینی نفس بکشید، در این صورت است که استنشاق هوای سرد کمتر شده و از راه بینی گرم می شود. هیچ وقت ورزشرا فراموش نکنید. دوچرخه سواری، و یا نرمش برای افراد آسمی بسیار مناسب است، در افرادی که حملات آسمی آنها به علت حساسیت ها (حساسیت به گرده گل) به وجود می آید، شنا بسیار مفید است. هرگز سعی نکنید که گرد و غبار خانه را خودتان تمیز نمایید، بلکه به شخص دیگری بسپارید. اگر بوی رنگ و یا دیگر مواد شیمیایی در محیط پخش شده، آنجا را ترک نمایید. در مورد مواد غذایی نیز به همین شکل، توجه کنید که به چه نوع غذایی حساسیت دارید. اغلب گردو و فندق، یا دیگر مغزها، شیر، غذاهای دریایی، و یا تخم مرغ می توانند عامل آن به شمار روند.

همچنین ببینید

کنترل آسم

آسم را چگونه کنترل کنیم؟!

آسم را چگونه کنترل کنیم؟! کنترل آسم طرح کنترل آسم برای انواع معمولی تا شدید …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *