معماری
خانه / درمان دیابت / چگونه از دیابت پیشگیری کنیم؟
علائم داشتن دیابت
علائم داشتن دیابت

چگونه از دیابت پیشگیری کنیم؟

چگونه از دیابت پیشگیری کنیم؟

دیابت چیست؟؟؟

در دیابت، سرعت و توانایی بدن در استفاده و سوخت و ساز کامل گلوکز کاهش می‌یابد از این‌رو میزان قند خون افزایش یافته که به‌آن هایپرگلیسمی می‌گویند. وقتی این افزایش قند در دراز مدت در بدن وجود داشته باشد، سبب تخریب رگ‌های بسیار ریز در بدن می‌شود که می‌تواند اعضای مختلف بدن همچون کلیه، چشم و اعصاب را درگیر کند. همچنین دیابت با افزایش ریسک بیماری‌های قلبی عروقی ارتباط مستقیمی دارد؛ لذا غربالگری و تشخیص زودرس این بیماری در افراد با ریسک بالا می‌تواند در پیشگیری از این عوارض مؤثر باشد. تشخیص و همچنین غربالگری دیابت با انجام آزمایش قند خون میسر است.

علائم داشتن دیابت:

اگراحساس نا خوشی وکسالت دایمی می کنید بی قوتی و ضعف خصوصاً بعد از ورزش 

اگر زیاد آب می نوشید و زیاد دفع ادرار دارید

اگر احساس سوزن سوزن شدن و گزگز در دست ها و پاها می کنید

اگر دچار کاهش وزن شده اید

اگر احساس ایجاد تغییرات در بینایی خود دارید

اگر احساس خارش در سراسر بدن دارید

اگر مکرر به عفونت  قارچی اعضا.تناسلی مبتلا می شوید

اگر عفونت پوستی درمان نشده اید،

اگر یبوست دایمی دارید

اگر احساسی چنگه چنگه شدن و گرفتگی عضلات دارید

اگر یکی از نزدیکان شما به دیابت مبتلا است

اگر اختلال هورمونی ،ازجمله تیروئید دارید

اگر چاقی هستید و اضافه وزن دارید

اگر مادر تان در دوران بارداری دیابت داشته است

اگر علاقه ی زیادی به مواد قندی دارید

اگر نان سفید، شکر سفید، برنج سفید غذای اصلی شماست

اگر دایماً دچار استرس و فشار روحی هستید

اگر با ورزشی میانه  خوبی ندارید و مرتب ورزشی نمی کنید

اگر مواد گوشتی و چربی زیاد مصرف می کنید

اگر از داروهای استروئیدی (کورتن) استفاده می کنید

 اگر حواس پنجگانه یی شما (لامسه، بویایی، شنوایی، بینایی، چشایی) خوب کار نمی کند

 اگر غالباً احساس گرسنگی می کنید و همیشه میلی به غذاخوردن دارید

 اگر دست ها و پاهایتان غالباً سرد هستند

اگر افزایش فشار خون دارید

اگر هنگام ایستادن به افت فشار خون دچار می شوید

اگر شب ها چندین نوبت به دستشویی می روید

اگر از غذاهای سرخ کردنی فراوان استفاده می کنید

و ده ها اگر دیگر… به دیابت دچار شده باشید یا مستعد دیابت خواهید بود.

همچنین ببینید

اهمیت پیشگیری از دیابت

برای پیشگیری از دیابت نکات زیر را رعایت کنید!

برای پیشگیری از دیابت نکات زیر را رعایت کنید!  قند خون و فشار خون را …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *